凡人心得②　体調管理をしろ

体調が崩れると、パフォーマンスは当然ながら激減する。体調管理の難しいところは悪くなってからでは遅いというところだ。健康の良い食事、良質な睡眠、適度な運動これらは困っていない元気な時に続けられなければ意味がない。

ただでさえ能力の低い私たちは体調という面でハンディを負わないためにも、日頃から体調管理に気を付ける必要がある。