クシアの所感【その12】

どうもシノラマ。のクシアです。

今寝起きで書いてます。
普段寝起きが恐ろしく悪いのですが
最近寒くなってきてさらに寝起きが寝起きが悪くなりつつあります

ここで軽くモーニングルーティンをご紹介します。

まず起きたらまず目を覚ますために
布団の中にて正座しながら適当に10分くらい過ごす
これで大抵、目が覚めます

その後、下の階の人がいないことをいいことに
多少激しめな運動を行います。

そして若干汗をかいたのでシャワーを浴びて汗を流します。
その時に気を付けないといけないのが
湯冷め対策にヒーターを付けて部屋を温めておくこと
これを怠ると間違いなく風邪、熱ルートに突入します。

後は前日に用意していた朝ご飯を
お腹いっぱいにならないように食べる

後は歯磨きとか準備とかしていたら出勤時間なので家をでる
簡単に言うとこんな感じですね
もちろん日によっては変わることがありますが基本こんな感じです。

あ、ナイトルーティンはほぼバラバラです。

おわり

一応の宣伝

シノラマ。@クシア
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