息は吐くのが肝要だ

はい、つねに進化を目指しております。

Forever changed.

アンテナたてて、あちこちの情報みてビビっときたものには反応する。
んで、昨年は美容皮膚科に行ったよ。

ここ数年、いつの間にかできていた大きなシミを除去しに。
それが悪くなかったんで、３か月後にはちいさなシミも除去した。

今年は全体的な身体の向上をはかろうと
これまでも、いろんな教室に通ってはきたんだけれど
とあるネットでの報告に刺激されて、パーソナルトレーニングすることにしたのヨ。
体重減と、下腹スッキリさせて夏に身体ぴったりの服着たいから。それと、体質改善して基礎代謝を上げてもっと食べても大丈夫にしたいのと、姿勢改善と。

まずは住んでる地域のオススメをネットで調べ、
がんがん読んで自分に合うと思われるところを最終的に２つ選び。

プロフェッショナルにしてくれそうだと思ったところ①と、
完全１対１のところ②と。

両方に体験の希望日送ったんだけど、
②のほうが先に反応してくれたんで
②を月曜日に。

あとから①が「月曜日OKです」と言ってきたけどもう遅いわ！
とそれ以外の日を希望したら翌日火曜日に。

②に行ってみたら、身体つきも顔も超好みの男前でたのしかった。
そこで既に次の予約をとることを勧められたけれど
体組成計で身体状況をデータで確認することがなかったこと、
ちょっと恥ずかしい体勢を取らされたことが２点あったこと、
床に陰毛が落ちていたこと、
人見知りなので大勢が苦手とはいえ、
町家一軒家で二人きり、着替えの間も待たれているというのが焦る、気まずいことが懸念点だったので、「検討します」と言って出てきた。

しかし、相当たのしかったし、なにしろ男前だったし、たのしく通えそう…！と随分乗り気になり、ほぼここに決めて翌日①へ。

すると、自分的にはそうあるべきと思っていた
まず、体組成計であれこれを測定。
そして、iPadで立ち姿や歩く姿を撮影して改善すべきところを指摘。
目指すところの聞き取りは１も２もよかったけれど
②がひたすら褒めてくれて、気分はよくなったが
①のほうが、改善すべきところを的確に指摘してそれにきく運動で進めてくれ、プロフェッショナルを感じたのでこちらにすることを即決して契約。

②のほうはぐいぐいで、体験前からメッセばんばん来て、終わったあとも来てコワいくらいだったのでちょっときわどさを感じたのもあり。

ただ、先に②の連絡がきて月曜日になったので、①が火曜日になったことで
①のトレーナーが月曜日ではいなかった人になり、その月曜日にいないひとがたぶん、ここではトップクラスにいい人なので（入会して周囲見渡しても実感）②にいったのもあながち無駄ではなかったな、と。

そして、好みの男前と快楽（そのまま行ってたら、なんかあった感じがすごくした）よりも、自分の本来の目的を選んだじぶんを褒めてあげたい。

体験のときからすでにして①はすげ～いい！
と実感しているのだが、一番なるほど！と思ったのが「息を吐き切ること」。
深呼吸といえば、吸うことに意識をもっていかれがちだったけれど、吐き切ることのほうが大事だと。それを含めた身体の調整のしかたで、１週間目にして既にしてかなり良くなってきていると感じている。３か月後がたのしみだ。