夏に向かって変わるとき

明日から春の土用に入ります😊

土用とは春夏秋冬それぞれの季節の間にある約18日間のこと💡
夏の土用が有名ですが、
実は春にも秋にも冬にも土用はあるんです。

春は立夏、夏は立秋、
秋は立冬、冬は立春の直前の約18日間。

今年の春の土用は明日(4月17日)から
立夏の前日(5月4日)までとなります。

土用が終わると
季節は夏に移行していくので、春の土用は
「夏の前の調整期間」と言えますね。

土用の間に
自然のリズムに合わせて私達の心も体も
ちょっとずつ変化していきます。

変化が多く、心身の疲れが出て
体調を崩しやすいので、
無茶はあんまりおすすめしませんよ。

特に春の土用に心身を消耗させてしまうと
五月病になりやすいとも。

なので、
土用の間はなるべく無理をしないで、
いつも以上にしっかりと睡眠を
とるように心がけてみてください💖

そして、内臓に負担をかけないように
食べ過ぎ飲み過ぎにも注意です⚠

夏が来たら動き出せるように
今のうちにしっかり整えておきましょうね✨

また、「しっかり休んでいるはずなのに
いまいち元気がでないぞ」という方。

そういった方は
自分が悪いとか自分の体がダメなんだとか
自分のことを責めるのは絶対に禁止🚫

ドツボにはまって、
なかなか回復できなくなりますから。

その代わり
「土用だし仕方ないね」って
季節のせいにして
気楽に考えておきましょう🤗

忙しい方も忙しくない方も
元気いっぱいに夏を迎えられますように！

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