おはようございます！鍼灸エヌアールです。本日は立冬ですね。福岡では日中に暖かさを感じることもありますが、寒暖差も大きくなり、冬の訪れをじわりじわりと感じます。 冬眠の準備に入る野生動物がいるように、人間の体も「陽気」を収め、「陰気」を養う時期に入ろうとしています。 これからの時期は、冬に備え、気を補うことが養生で重要になってきます。 『冬に備え、気を補うための３つのポイント』をYoutubeで紹介しました。 ぜひ、ご覧ください。（※下記の画像をクリックするとYoutub
私たちは今、絶え間ないストレスの波にさらされて生活しています。このような状況が睡眠不足を招き、健康を害するという負の連鎖に多くの人が巻き込まれています。この記事では、ストレスが多い社会での睡眠不足がもたらす脳の疲れの課題と、それに立ち向かうための実践的な方法に焦点を当てています。 ストレス社会と睡眠不足の関係ストレスが身体や精神に及ぼす影響は深刻で、特に睡眠の質への影響は無視できません。現代社会に特有のプレッシャー、例えば仕事の負担や人間関係の緊張が、私たちの睡眠パターンに
鍼通電の効果鍼通電治療によって得られる主な効果には、以下のようなものがあります 血行促進 筋肉のこりや緊張の軽減 マッサージに似たリラクゼーション効果 疲労の軽減 痛みの緩和 一見、鍼を使いさらに電気を流すというこの治療方法は、痛みや不快感を伴うように思えるかもしれません。しかし、実際のところ、鍼通電治療は拷問のようなものではなく、多くの場合、治療を受ける人にとって快適な経験となります。 特に大腿四頭筋や腓腹筋など、疲れが蓄積しやすい部位に施術を行う際は、治療後
スマホを使いすぎると・・・パソコンやスマートフォンの長時間使用は、現代社会における一般的な生活様式ですが、これによって頭痛や肩こり、めまい、頭重感、不眠症などの諸症状が引き起こされることがあります。これらの症状の背後には、自律神経の乱れが関係しています。 スマートフォン使用が自律神経に与える影響パソコンやスマートフォンの使用中、特に目を酷使する作業をする際には、以下の筋肉が活動しています。 水晶体の厚みを調節する毛様体筋 眼球を動かす外眼筋（上直筋、下直筋、内側直筋、外
ドライヘッドスパ・鍼灸エヌアールとは？エヌアールは福岡県内での出張鍼灸、ドライヘッドスパ、リラクゼーション整体を提供しております。専門家がお客様の身体のバランスを整え、日常の疲れやストレスによる自律神経の乱れを心地よい施術で解消いたします。心と身体に癒しをお届けいたします。お気軽にご予約いただき、癒しのひとときをお楽しみください。 未だ病に成らざるを治す東洋医学には「未病を治す」という言葉があります。未病とは文字通り 「未だ病にならざる」、つまり病気になる一歩手前の状態のこ
