マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは？

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#6心が軽くなるマインドフルネスの基本態度【忍耐強くある】

#5心が軽くなるマインドフルネスの基本態度【自分を信じる】

#４心が軽くなるマインドフルネスの基本態度【受け入れる】