早寝するマインド

次の日、早く起きる必要があると思うとその焦りで寝つきが悪くなる癖がある。

昨日も23時には寝るつもりが、(作業してたのもあるが)全く寝れなくて最後に時計を確認したのは深夜2時だった。

6時起きなので4時間くらいは寝れたはずだが、７時間睡眠をとると毎日のパフォーマンスがどう変わるかの実験は失敗に早速終わった。

2.３年前仕事が多忙を極めた時、毎日焦っていた感じで次の作業を考えると眠れなくなり、睡眠薬で無理やり寝させてもらったこともある。

作業に時間を費やすことは当時できたが、パフォーマンスが最高だったかは微妙なところ。