｜27｜8月 呼吸で瞳は輝く

お元気さまです
マインドフルネス美容家
河村槙悟です

8月6日（月）
本日は武蔵小山のヨガスタジオ Yu studio
こちらで夜のマインドフルネス呼吸法
クラスでした。

ご参加の皆様へ、今日は初参加の方
毎週穏やかな表情で参加してくださる皆様と
ご一緒できたこと嬉しく思います。

今日のマインドフルネス メッセージ

呼吸法を終えた後の感想が、今のご自分の体と思考と感情に意識が向いていて、一つ一つ丁寧に取り組まれていた様子をとても感じました。
Yu studio に普段からヨガのクラスに通われているから、自分と今ここを感じやすい方たちだからこそ
初めての呼吸法で今に気づきがあり言葉にすることがあるからこそ、続けることで今の自分に必要な気づきが起こるから楽しみになさってね。

今日のマインドフルネスな気づき

私の気づきは、新しい参加者の方はどんな事に興味があり、どんなことがわからないかな？続けてる人には、どんな前向きな気持ちなれたらいいだろう？といつも配布している資料に今日はmudraの説明を入れることで、自分が何のためにmudraをしているのか？わかりやすくなればと資料を進化させる行動がとれた前向きな自分に気づけました。

今夜の夜の呼吸法のクラス
ご参加ありがとうございました
明日も朝の自分時間は愛の種をまく時間になりますね

次回、8月13日火曜

「スケジュール」
朝8:30-9:30 夜18:45-19:45

武蔵小山のヨガスタジオYu studio
初回は1100円でご参加できます。