「できない」と思い込んでいませんか？自己制限を外す方法
はーい、どうも🖐️
伊藤真吾（いとうしんご）です！
僕はあなただけの幸せな未来を
対話を通して全力でサポートする、
傾聴コンサルタントとして活動しています。
介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、
働き方や副業の相談、人間関係、介護相談など
一対一での対話（あなただけのオーダーメイド）
対人支援サービスを主に提供しております。
・はじめに
「どうせ自分には無理だ」
「これ以上はできない」
そう思い込んで、
何かを諦めたことはありませんか？
実はその「できない」という思い込みが、
あなたの可能性を狭めている
最大の障害かもしれません(＞＜)
僕たちは過去の経験や他人からの評価によって、
自分の限界を無意識に設定してしまうことが
あります。
しかし、
本当はもっと可能性が広がっているのに、
自分で「できない」という壁を
作り出してしまうことがあるんです！
今回のブログでは、
その「自己制限」を解放し、
より自由な挑戦をするための方法を
探っていきます( ^ω^ )
ぜひ最後までお付き合いくださいね✨
・「できない」という思い込みの正体
「できない」という思い込み、
つまり「自己制限的信念」は、
心理学的に強い影響を持っています！
この信念が強くなると、
僕たちは新しいことに挑戦する意欲を失い、
結果として成長が止まってしまいます。
例えば、
「自分は話が苦手だからプレゼンなんて無理だ」
と思い込むことで、
本当にそれを学ぶチャンスすら
遠ざけてしまうんです！
自己制限的信念の背景には、
多くの場合、
過去の失敗や他人からの
否定的なフィードバックがあります。
しかし、
それは必ずしも現在の自分に
当てはまるわけではありません！
過去の一時的な経験が、
あなたの本質的な能力を
定義しているわけではないんです！
・自己制限を外すための3つのステップ
1. 思い込みを問い直す
まずは、
「自分はできない」
と思い込んでいることに気づき、
その根拠を冷静に見つめ直すことが重要です。
「なぜそう思うのか？」
「本当にそうなのか？」
と自問してみてください！
思い込みの多くは、
過去の一瞬の出来事や周囲の評価に
基づいている場合が多いんです！
たとえば、
昔一度プレゼンで失敗した経験があっても、
それが今の自分にそのまま当てはまるわけでは
ありません！
過去の失敗を乗り越えることで、
今の自分には違った結果が待っている
かもしれません( ^ω^ )
2. 小さな成功体験を積み重ねる
いきなり大きな挑戦をするのではなく、
小さな成功体験を重ねることが
自己制限を外す近道です！
たとえば、
運動が苦手だと思っているなら、
いきなりマラソンに挑戦するのではなく、
まずは1日5分のウォーキングから始めてみる。
それが積み重なることで、
「自分にもできる」
という実感が得られ、
自信が芽生えます( ^ω^ )
3. 周囲のサポートを得る
一人で全てを抱え込む必要はありません！
周囲のサポートやアドバイスを
受け入れることも、
自己制限を打破するためには有効です！
周りの人の意見や視点は、
自分では気づかない新たな視点を
与えてくれることが多いんです！
もし、
自分一人で乗り越えることが難しいと感じたら、
専門家や信頼できる人に相談してみてください✨
他者のサポートを受け入れることで、
自分が持っている力をさらに
引き出すことができますから(*^ω^*)
・挑戦することで得られる成長
自己制限を外し、
新しいことに挑戦することで得られる成長は
計り知れません。
以下のような効果が期待できます👍
-自己肯定感の向上
自分が「できない」と思っていたことに
取り組み、少しでも前進することで、
自己肯定感が高まります！
次の挑戦にも前向きに取り組むことが
できるようになります✨
-視野が広がる
新しい経験は、
あなたの視野を広げ、
新たな可能性や機会を見つける
チャンスを増やしてくれます！
これまで自分には関係ないと
思っていた分野でも、
実は大いに楽しめることが
あるかもしれません✨
-困難への耐性が強まる
挑戦する過程で困難や挫折に
直面することもありますが、
それを乗り越えることで
あなたはさらに強くなります！
失敗を恐れずに挑む姿勢は、
他のどんな経験にも代え難い財産です✨
・サポートが必要なら
「できない」と思い込んでいることがあれば、
ぜひ一度ご相談ください！
傾聴コンサルタントとして、
あなたが感じている不安や限界を
じっくりと伺い、
共に解決策を見つけていきます！
時には自分一人では気づけない可能性が、
他者との対話を通じて見えてくることも
ありますから(^ω^)
僕のお問い合わせ先はこちらから👇
・おわりに
「できない」という思い込みは、
自分自身の可能性を制限する最大の敵です！
しかし、
その壁を取り払うことで、
あなたの世界は大きく広がります！
今日から自己制限を外し、
挑戦する勇気を持ってください( ^ω^ )
もしその道中でサポートが必要な時は、
いつでもご相談ください✨
あなたの成長と可能性を
全力でサポートします(*^ω^*)
そして、
最後まで僕のブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます！！
何かあればお気軽にご連絡くださいね♪
また次回のブログでお会いしましょう！
あなたの未来は希望と感謝に
満ち溢れていますから✨
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