人との関係性への恐れ
頑張る会社員の為のコーチ、しんちゃんです。
数あるnoteの記事から、お読みいただき、ありがとうございます。
このnoteは、所属するコーチングスクールTHE COACH ICPの企画、アドベントカレンダー2024夏で、書いています。
（まほちゃん、みどりん、開催してくれて、ありがとう☺️アドベントカレンダーについては、以下noteをご覧ください！）
今回のテーマは、「陽炎〜今見ている物語」ということで、
わたしがコーチングセッションを受ける中で向き合っているテーマ
「人との関係性への恐れ」について書きたいと思います。
わたしの心の奥の信念と、人との関係性への恐れ
まず、わたしには、
「自分は能力が欠けている人間だ。努力し続けて、人から必要とされる自分でなくてはいけない」
という、強い信念があります。
子供の頃の両親から行動を否定された経験。
運動が出来ず、足が遅くて、ドッチボールのとりもんで選ばれない経験。
絵が好きだったのに、自由に書いて、先生から怒られた経験。
中学受験を経て、偏差値やテストの結果で評価される経験。
どれも辛くて、悲しく、やりきれない、どうしようもない、そんな感情が紐付く経験。
こんな経験から、この信念が強固で確実なものになりました。
一方で、この信念があるので、色んなことを、我慢して、無理をして、獲得してきました。
学歴にはじまり、転職によるキャリアアップ、社労士、TOEICなどの資格の勉強を通じ、自分の市場価値を上げるために、汎用的に必要とされるものを、頑張って獲得してきました。
「これは、生き残るために必要だ。頑張れば評価されるかも。」と。
そんな経験で自分が学習し、獲得してきた免疫ですね。まさに生存本能。
生き残るためなので、
「あ、わたしはこれ以上頑張らなくても平均以上だから、大丈夫だ」
と本能的に思ってしまうと、そこまで頑張れません。面白いですよね。
この信念から、人との関係性においては、「ありのままの自分では、周りは受け入れてくれない」
と、強く思うようになりました。
常にガードを上げて、人と接する自分
ありのままでは受け入れられない。
つまり嫌われるので、常にボクシングのガード🥊を上げるように、
人に自分の心を見せず、緊張して過ごしてきました。
会社では深い関係性になることを躊躇し、距離をおいて、接したり。
仕事でトラブルになると嫌われるし、仕事振りすぎて嫌われるのも嫌なので、自分で頑張って、サラッと終わらせたり。
会社では、テキパキと仕事をこなし、ちょっとドライな人。
そんな風に周りから映っていたようです。
それも全て、「そのままだと受け入れられない」から、素の自分を出して「嫌われたくない」と思っていたのですね。
でも、アレ？なんだか、疲れるし、嫌だな。
「本当はありのままの自分で表現して生きたい」
そんな深い願いに、コーチングセッションの中で気がつきました。
なお、わたしにとってありのまま生きるというのは、自分を信頼し、自分の言動と行動に自信を持って生きられる。そんな状態です。
人との関係性に向き合ったマイコーチとのセッション
ちょうど、先日8/9の夜マイコーチに、セッションをしてもらいました。
その中で出てきたのは、「縮こまる昔の自分」
小学生くらいの自分が、震えて、萎縮していました。涙も流れています。
出てくる言葉は、
「嫌だ。やめてほしい。どうしたら良いかわからない。助けてほしい。もう、嫌だ。嫌わないで。」
すごく悲しみを帯びた言葉たち。
緊張する感じがあり、身体も強張っている。
マイコーチから、「かけてあげたい言葉はある？」と聞かれて出てきた言葉は、
「大丈夫だよ、辛かったね、そのままでいいんだよ。悲しかったね。本当に嫌だったね。大丈夫だよ。」
だんだん、自分の子供のように思えてきて、その子供を強く強く抱きしめた。
2時間近いセッションの中で、そんな「縮こまる子」と長い時間共に過ごしました。
しみじみとした、涙が流れました。
ゆっくりと、ゆっくりと感じきることができた。
そんな大切な時間でした。
セッションを通して、感じた変化
少し、心が軽くなって、ちょっとだけ、「縮こまる子」そんな自分がいることを、受け入れることができた。
もちろん葛藤はある。
そんな自分を受け入れてしまうと、能力をもう獲得しなくなり、生きていけなくなってしまうのではないか？と思ってしまう。
でも、マイコーチから言われた「本当はもう獲得しなくても十分生きていけると思ってるでしょ？」
という言葉に、あれ、実はもう、獲得しなくても生きられるな、と思ってる自分に気がついた。
このテーマと向き合うのはあと少しかも知れない。出口がすぐそこな感覚を感じました。
生き残るための免疫を手放した先に、どんな未来が待っているのか、本当に楽しみ。
この経験で、よりコーチングを届けていきたいと思えた
この自分自身と向き合う過程、マイコーチとのセッションで自分が感じた「癒し」にも近い感情。
この経験から、自分の力を使って、他の人の人生の変容に伴奏したい。
そんな純粋な気持ちが湧いてきました。
これから頑張って、研鑽して、必要な人にコーチングを届けていきます。
ついでに、わたしのコーチングを通じた目標（予祝）も印しておきます
赤ちゃんが自分の上で寝てて、スマホしか📱さわれない中、今後の予祝をしてみた
— しんちゃん@頑張る会社員の為のコーチ (@shinchanCOACH) August 11, 2024
・PCCを取得、道のりに誇りを感じる😌
・クライアントさんの人生の大きな岐路になるセッションを提供できる技量とあり方を会得し、深い幸福を感じる。
・講師としてコーチングを伝え、THE COACHにリードも！
コーチングてやっぱり良いなと。
コーチングマインドを広げていきたいですし、
これから、必要なクライアントさんに出会うために、
一つ一つ積み重ねていきたいなと思います。
今日はここまで☺️
最後まで、読んでくださって、ありがとうございました😊
現在、クライアントさん募集しております☺️
ぜひ、わたしのコーチングを一度受けてみませんか？
「頑張る会社員の為のコーチ」として、
活動しています。
以下URLをご確認いただき、公式LINEからご連絡いただければと思いますので、よろしくお願いします🙇♂️