#90日チャレンジ選手宣誓
2019年11月18日から2020年1月18日までダイエット企画やります
【WHY】なぜやるのか？
★懸垂がしたい
AKOママさんの懸垂チャレンジ企画で1回もできなかったので
90日で懸垂1回できる体重にする
さあ、私の失態を見るが良い🔥
— しんちゃん@沖縄ラブの遊び人 (@shinchanOkinawa) October 30, 2019
1回くらいは
やりたかったなぁ😭 pic.twitter.com/Qbjzhn7GGs
★健康体になりたい
まだまだ美味しいものを食べたいから
まずは体重を10kg落とす（現在100kg）
【HOW】具体的に何をするのか？
★犬の散歩以外のウォーキング
★柔軟体操ストレッチ
★食事は野菜から食べる
★懸垂のやりかた勉強
【WHAT】何をやめるか？
★アイスクリームを控える
★ルートビアなどジュース系を控える
★お腹いっぱい食べない
★御飯の量を減らす
【ダイエット記録】
以上、90日間ダイエット頑張ることを宣誓します。