酔いすぎないようにお酒を飲みたい（切実）

事業承継チャレンジがめでたく終了したワタシ。次の道で新しいチャレンジ中。

ここ最近、飲み会が多い。遅めの新年会？そして、酔いすぎることもしばしば。

覚えてない中での帰宅。飲み会の終盤を覚えていない。これはもったいない。

ワタシはお酒が弱くはないので、飲めてしまう。飲めてしまうから酔う。あまり粗相はしない（していない）が終盤を覚えていないことが多くなってきた。

酔わないように飲みたい。
#無謀な話

一応、念のため酔わない方法を調べてみた。

代表的な対策方法は、次の5つです。

・空腹時に飲まない

・二日酔い対策ドリンクを飲む

・タウリンを多く含むおつまみを選ぶ

・度数の低いお酒を選びゆっくり飲む

・水をたくさん飲む

ネットで検索

うんうん。知ってる。

でも、油断すると、楽しくなるとこの辺は忘れちゃう。水を飲まなくなる。と、ダメになる。酔いすぎる。

先日も友人とお酒を飲んだ。楽しく飲んだ。これはいつも通りに終盤を忘れちゃうのかなーと思った。

が、終盤のことまでしっかり覚えていて、帰れた。

ワタシはここ最近、記憶を保とうと飲み会のブレイク時（トイレ）に、メモを残すようにしている。

時間とその時に何の話をしているか。そうすると正常を保てる気がする。

が、翌日にメモを読み返すと「え？何の話をしてた？」と覚えていないことが多い。

しかし、この友人たちと飲んだ日はメモの中身もしっかり覚えている。アルコールを飲む量は変わらないのに。

なぜか。この理由がわかれば毎回、楽しく飲める。再現性があれば楽しく飲める。

この飲み会の時に「酔わない5つの方法」の中でいつもよりも多めにやったことがあった。それほ

タウリンを多く含むおつまみを選ぶ

意図してなかったが、結果的に調べたらそうだった。

ここでは食材 100ｇ中に含まれるタウリンの含有量(mg)を比較していきます。


牡蠣：1,130mg
ほたて：769mg
あさり：664mg
たこ：520mg
たら：300～450mg
いか：350mg
ひらめ：171mg
くるまえび：150mg
かつお：80mg
めばる：30mg
いわし：20mg

大正製薬サイトより

魚貝系ね。

確かにたくさん食べた。これが影響しているのか。

ちょっと意識して行こうと思う。

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