心の緊張をほぐす何か。

精神の揺れの振れ幅が大きいけれども、もう1人の自分が何とか調節している感覚がある。

グッと崩れそうな自分を踏ん張っている。

それが毎日、四六時中なものだから、常に薄っすらと緊張状態が続いている。

精神が休めないと身体も強張る。

日々の精神の緊張をどうほぐすか。

緊張をほぐすとはどういう事なのだろう。

パッと思いつくのは「笑い」。

笑いの力。

テレビやYouTubeでお笑いの番組を観る。

笑うと一瞬だけでもほぐれたような感覚になる。

実際ほぐれているかわからないけれども、感覚だけでも良い。

緊張を和らげる何か。

すべき事とかやらなきゃいけない事とかとりあえず横に置いて何にも考えずにお笑い番組でも観てみようかな。