「失敗が成長に変わる！ 子どもの未来を切り開くメンタルトレーニング授業レポート」
「失敗するとすぐ落ち込む…」「挑戦するのが怖い…」そんな子どもの姿を見て、どうサポートすればいいか悩んだことはありませんか？
こんにちは、藤代圭一です。
しつもんメンタルトレーニングオンラインアカデミーの授業では、「スポーツ心理学 × アスリートのマインド」を取り入れながら、子どもたちが自分自身を知り、前向きに挑戦できる力を育んでいます。
今回の記事では、その中でも特に大切なテーマ「セルフアウェアネス（自己認識）」の授業の様子をご紹介します。
ミスをしても落ち込まない、次の行動につなげる力
挑戦をためらわず、可能性を広げる心の持ち方
子どもが自信を持ち、イキイキと成長していく姿
少しでも興味がある方は、ぜひ最後までお読みいただき、無料体験にもご参加くださいね！
セルフアウェアネスって何？ —「自分を知る力」が未来を変える
「自分を知ることが、成長の第一歩！」
今回の授業テーマはセルフアウェアネス（自己認識）。
子どもたちには「自分の強み」「苦手なこと」「今後伸ばしたいこと」を見つけ、それをどう活かしていくかを考えてもらいました。
「強みも弱みも、自分の大切な一部」
「自分を理解すればするほど、スポーツや勉強がもっと楽しくなる」
「ミスをしたとき、次にどう活かせるか考える習慣が身につく」
スポーツ指導者や先生、保護者の皆さんも、子どもたちが「自分を知る」ことの大切さを改めて感じられる内容になっています。
授業のポイント
1. 子どもたち自身が「自分を知る」重要性を体感
最初の問いかけは「自分を知るってどうして大切だと思う？」というシンプルな質問でした。しかし、子どもたちから返ってきた声は意外と深いものばかり。
「自分を知ることで、人のいいところも見つけやすくなるよね。」
「試合でこうしたかったなって気づくと、次に改善できる！」
「ミスしても、すぐに『こうすればよかった』って考えられるようになる！」
例えば、大谷翔平選手がインタビューで「自分の才能やポテンシャルをもっと信じたほうがいい」と語っているように、自分を理解することで「何を伸ばすべきか」「どうすれば成長できるか」が明確になります。
2. 「自分マップ」で強みと課題を整理
授業では、ワークシートを使いながら次の項目を書き出し、互いにシェアする時間を設けました。
好きなこと・嫌いなこと
得意なこと・苦手なこと
どんなときにやる気が出る？ 逆にいつやる気を失う？
今まで頑張ったこと・失敗したけど学んだこと
ペアワークによって、「自分の当たり前」を他の人と比べてみることで、新たな強みに気づく子どもも多数。「お互いの話を聞くうちに、自分の意外な一面に気づいた！」と、嬉しそうに話す姿が印象的でした。
3. スポーツ心理学×トップアスリートのマインドを学ぶ
○失敗は成功のプロセス
多くのトップアスリートは、「失敗＝成長のチャンス」として捉えています。
マイケル・ジョーダンが「私は9,000回以上シュートを外した。だからこそ成功できた」と語るように、失敗を恐れずチャレンジを続けるマインドこそが結果を変えます。
○レジリエンス（困難を乗り越える力）
「失敗からどう立ち直るか」を学ぶことで、子どもたちは試合やテストなど大切な場面で焦らず、自分の力を発揮しやすくなります。
○成長マインドセット（Growth Mindset）
「苦手も自分の一部」と受け止めることで、それを克服する方法を探し出せます。
「苦手は伸びしろ！」と考える姿勢が、子どもたちの挑戦心を育てていきます。
○セルフトークやイメージトレーニング
落ち込みそうになったときに、「次につながる！」と自分に声をかけられるかどうか。スポーツ心理学では、こうしたポジティブなセルフトークがパフォーマンス向上につながると報告されています。
子どもたちの変化と声 —「自分を知ることで自信が生まれる！」
授業後、子どもたちからはこんな感想が聞こえてきました。
「失敗しても、次にどうすればいいかすぐ考えられるようになった！」
「勉強や試合で成功率が上がりそうな気がする！」
「普段意識していなかったけど、自分にはこんな強みがあったんだ！」
自分を客観的に見つめることで、「できないこと＝自分の限界」ではなく、「できないこと＝これから伸ばせるポイント」と感じられるようになっているのが大きな変化です。
【無料体験受付中】 “自分を知る” メンタルトレーニングを体験しませんか？
「ミスをしてもくじけない力を育てたい」
「子どもが自信を持てるようになってほしい」
「スポーツ・勉強・人間関係、すべてに役立つメンタルを学ばせたい」
そんな願いをお持ちのスポーツ指導者、先生、保護者の皆さんに、ぜひ当アカデミーの授業を体験していただきたいと思っています。
今なら無料体験を実施中！
お子さんの可能性を広げるこの学び、まずは一度体験してみませんか？
まとめ
「自分を知る力」は、スポーツの場面だけでなく、日常生活や将来の進路選択にも大いに役立ちます。
子どもたちの視野が広がり、失敗を前向きに捉えられるようになると、挑戦へのハードルは一気に下がります。
スポーツ指導者や先生、保護者の皆さんと一緒に、子どもたちの未来をもっと豊かにしていきたいと願っています。
まずは一度、無料体験で子どもたちの変化を感じてみてください。
あなたのお子さんが、次にミスをしたとき、笑顔で「じゃあ次はこうやってみよう！」と言えるようになるかもしれません。
しつもんメンタルトレーニングオンラインアカデミー
「失敗が成長に変わる」子どもの未来を応援しています。