ホルモンバランスを整えるためにしていること【前編】

購読者様からのリクエストシリーズ！！

先日のこの記事について

こんなコメントを頂いたので

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具体的に、どのようにホルモンバランスを整えているか、細かく教えてください！( ；∀；)

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同意です！ホルモンバランスの乱れによって、気分の乱効果及び肌荒れ等、すごく生活の質を左右していると日々痛感するのですが、まだよい整え方にたどり着いておりません。。。何か良い参考文献や美咲さんが実践している秘訣などがあったら、ご教示ください！

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今日はこの質問に答えてみるね！

いつもありがとう！