筋トレ効果がすごい！ファッションネタ

どうもー！地道に筋トレをしている40代後半しましまでっす。

40歳ジャストくらいで筋トレを始めたんですが、もう7年ほど続いているってすごいですよねー。完全に習慣化してます。

以前は日中とか朝にわざわざ着替えて自宅で1時間筋トレしたり
パーソナルトレーナーのジムに行ったり、週１程度で区民ジムに行ったりしてたんですが、

ここ最近、しましまの筋トレ生活にかなり変化がありました。

ここ最近というか数か月くらい続いてるんですが。

もうわざわざ着替えて筋トレをしなくなりました(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

筋トレを行う効果的な時間があるみたいです。
筋トレをあまりしないほうがいい時間は、寝る前、だそうです。

が！Better than nothingがテーマですのでｗｗ
やらないよりはやったほうがいいだろということで、

風呂上りに、パジャマで、テレビ前にヨガマットを敷いて筋トレしてます。

風呂上りって何気に時間が有り余ってますよね。

風呂上り直後には寝られないですので、1時間程度は時間が空いてます。

じゃあその時間何をするのかって、
今まではネットをしてましたが、寝る前のネットは避けようと思って本を読むようにしたんですが、

しましまに本を与えると、猫にえさを与えるかの如く
一冊読み終わるまで2時間とか読み続ける中毒タイプなので、
本は最近なるべく図書館から借りない、買わないようにしています。

非核三原則状態。本の。

で、テレビを見てるのもいいんですが、
そんなに真剣にテレビを見ないので、
運動を絡めてみるという一石二鳥という形式に落ち着きました。

正直風呂前に汗を流して風呂に入ったほうが効率的だとは思うんですが、
風呂前は、皿洗いとか犬の散歩もあるので何気に忙しく
筋トレの時間は皆無。

やっぱり風呂後っすよ。

風呂後に仮に大量に汗をかいたとしても、
風呂後なんでこれは美しい汗です！アイドルだからうんこしません！
みたいな認識です。

その汗は翌日の風呂で流せばいいじゃない！（パンがないならケーキを食えばいいじゃない的考え）

ということで、パジャマで筋トレですよｗｗ

筋トレの習慣が全くついていなくてやる気すらねぇという方、超おすすめです。

しましまも、腹回りを細く！ウエストにくびれを！でもケツは超でかく！
等などそういう感じで部位ごとに筋トレしてますが、

ここ最近、体がかたいため、開脚動画を見始めまして、現在90度しか開脚できないスペックから180度開脚を目指してトレーニング中です。

YouTube動画最高ーーー。

ちなみに、YouTubeの有料のプレミアムに1700円払って広告を消してみてますが、ファミリー会員なので4人で1700円。正直高いとは思いますが、このおかげで広告が入らずにストレスフリーで見てます。

広告を見たくないから金を払うってすごい時代になったもんですね。

で、腹回りがぶよぶよだったんですが、開脚動画で股関節とかもも裏がいい感じでほぐれたせいか、
昨日から急に下腹部がまっ平になりました。！！(　 Д )　ﾟ　ﾟ

驚きの効果です。

そして食事制限も大食いもしてないのに、体重が日に日に増えていき、
1か月で1キロ増えたのには自分でもびっくりですが
デブっているのではなく、体脂肪が21パーセントから20パーセントに減って、筋肉量が34キロから35キロに増えたという素晴らしい数値になってます。

筋肉が1キロ増えたってことっスよね。自分、すごーーーい！

ファッションネタ(;'∀')

さあ、夏が来たわ！ということで冬服を脱ぎ捨てて夏服に移行中なんですが、いろんなファッション、いろんな年代の方を見ると、
ファッションセンスがない人、体型がやばい人は年齢にかかわらず、
下はジーパン一択が間違いないな、と思うお年頃になってきました。

しましまの場合、どっちにも当てはまるので、毎日デニムで生活してますが、スティーブジョブス並みに楽です。

デニムと言ってもいろんな形とか色がありますんで、デニムの似合う女として今後は生きていきたいもんです。

デニムの利点としては、上だけ買えばいいところ。

会社勤めでもなく、保護者会とか一切ないからフォーマルな装いをすることがなくて楽ちんっすね！

しかし！女を諦めてるのね？しましま！と思う方が多いと思いますが、ＮＯです。

毎日イヤリングだけは必ず装着しておりますよ！

ノンホールピアス、ノンホールイヤリングというのがあって、
↓穴をあけずともピアス風っす。

このタイプのを何個かと通常のイヤリングも何個か持ってまして、
服装に合わせて装着して勝手に喜んでます。

あれですよ、着物で言う帯留めみたいなもんですよ。
誰も見ていないけど自己満足できるという。。。。

ちなみにですが、イヤリングを制覇すると、ネックレスにも挑戦したくなってきます。

実は去年の誕生日は、人生で初めてブランドバッグを購入しました。
それも黒のA４サイズのド定番ですがｗｗｗ

ネックレスは糸でできてるのを一つ所持してますが
冬仕様でセーターの上にあるのが非常に映えるタイプなので、
オールシーズン使える金を狙ってますｗｗ

似合うかどうかは謎ですがｗｗｗ