体脂肪率って。。。。。

どうもー！2日連続で滝汗系トレーニングをしたら、
体重が1キロ落ち、２６％だった体脂肪が２４％になったしましまです。

効果出るの早っ！

若干腹はへこんだものの、超出ていた腹がでている腹になったくらいなので
結局あんまり変わってねぇじゃん！
とは言え一応目に見える変化があったのでこのまま頑張りまっする。

さて、体脂肪って理想的な％ってどれくらい？？
一応目指せ２０％！と思ってネットで見てみたら

こういう感じだったらかっこいいけれど、プロダンサーが２０％前半ってことは、
２０％はやりすぎっぽいなと自覚しました。

あれれれーーーー！！！
しましま体脂肪２４％ですが、こんなナイスバディじゃないんですけどぉ。
そうそう、こういう感じ好き！
むっちりボディに憧れてるんです。
この太ももの太さと腰のはり！

しましまは太ももが細いんですが腹がでてるんで
まさかの栄養失調疑惑も浮上((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

なわけ無いですが、昨日筋トレしてみて思ったのが
やっぱり腹筋力が足りないから腹回りに脂肪がつくんだなと実感です。

ということで体脂肪はもうどうだって良くなったので（あきらめるの早ｗｗ）
っていうかすでに理想的な体脂肪率じゃねぇかよ！ということで

腹回り限定で徹底的にエクササイズを実施することにしました。

5月末にはへそ出しコーデで練馬を闊歩したいｗｗｗ

腹筋力があるとウエストが引き締まってる身近な人物がいるんですが、

それは、しま犬。

もうすぐ9歳ですが、性欲は未だに衰えを知らず、
毎晩のように同じサイズのぬいぐるみとやってます。

激しく腰を振ってやりまくるため、中肉中背で胴長なんですが
ウエストがすごく引き締まってます。

普通犬ってウエストこんなにくびれてるか？？しかも中年犬ですよ？！と思いながら毎日散歩してますが、

しましまも腰を振ればいいんですね、ってことですね♡

フラフープ？？
もしかしてしましまに必要なのってフラフープ？？

別に体重落としたいわけじゃなくて腹回りだけなんとかしたいッス。

ってことで今日は動画で腹回りエクササイズを物色して頑張る予定です。

さてここから有料記事！しまお高3受験ネタでございます。