心の筋トレ、起きれた(99日目)

朝、目覚ましがなる前に目が覚めて、そこから起きる努力をしてみた。

結局起きたのは目覚まし後だが、

スッキリ起きれた。

予定と放熱と、

自然に目覚めたときに起きれたから、なのかな。。

毎日変化する気分と、気温？に完璧に合わせるのは不可なので、

最低限気持ちよく起きるには、気温を気にするのがいいかな。。。？

もう少し様子を見てみます。

けせらせら