30代、寝具をフィットするものに買い替える①
ここ数ヶ月、寝起きに「あぁ、寝足りない」と思う頻度が増えていた。
寝る直前の携帯操作をやめて目への刺激を減らしても、室内の温度を調整しても、効果が出なかった。さらに、腰も徐々に痛くなり、日々のやる気が低空飛行。
自分自身に原因があるのではなく、寝具に問題があるのでは?と思い、
敷布団の買い替え時期を調べてみると、3年〜5年が目安らしい。
今使っている敷布団は7年前に購入したものだから、とっくに買い替え時期がきていることになる。
ただ、買い替え時期がきたからといって、何も考