ご自愛したい2025年、ちょうどいい昼寝ができてさっぱりした

4歳長女と0歳双子を育てている、koyukiです。

2024年ラストは、副業をはじめたりSHElikesに入会したり、これがまためちゃくた楽しくてハマったり、いろんなことがありました。

0歳双子を抱えながら産後3ヶ月で副業とか勉強とか、無理では？ほんとにできる？？と自分でも疑心暗鬼ではじまったこの生活ですが、驚いたのはなんと忙しくしてる方がむしろ元気！ということ。

副業も勉強も、やり甲斐も興味もあるし、楽しくて。
もちろん日によっては「今日なーんもやりたくないな！」という中だるみのような日もたくさんあるのですが、総合して見てみると、やりたいこと盛りだくさんの方が毎日にメリハリがあって充実していて、心も体も元気！でした。

家事育児以外に特別やりたいことがなくて、ひたすら赤ちゃんのお世話をして授乳をして合間に家事をしていた日々の方が、怠いし辛いし疲れていたんですよね…。不思議。
心の持ちよう、気持ちのポジティブさってすごく大事なのだなと実感しました。

今年も1年、勉強や転職や副業で突き進み、人生を充実させていきたいと思っています。
だがしかし、今年は今の生活に本業（転職活動中！）がプラスされる予定。自分の元々の性格からして、新しい環境で仕事を頑張ることでのストレスが甚大であることは、察するに余りあります。

そこで2025年は、やりたいこと全部やる！どんどんやる！という行動力や充実感にプラスして、自分の心身を大事にするご自愛やセルフケアに力を入れて行こうと思っています。

そんな矢先、ものすごく久しぶりに風邪をひきました。
双子も風邪で夜中ぐずり気味、覚醒気味。さらに月のものもプラス…。こりゃどう考えても駄目だ！ということで、双子と一緒に昼寝をしました。

実は私、SHElikesに入ってから、平日日中に昼寝をしていません。双子が寝ている時はせっせと副業や勉強や転職活動に励んできました。やりたいことがいっぱいあるので、眠気も感じませんでした。
長女ちゃんの育休中や双子の育休初期は、赤ちゃんが寝ている時は自分も寝る！眠い！！のスタンスだったので、こういう生活をできていることは自分でも驚きでした。と同時に、分かりやすく頑張っている自覚が持てて、えらいぞ自分～という気持ちでもありました。

しかしその日は、あからさまに体調不良。あまりにも眠すぎました。そして、いろんなことを諦めて昼寝をしたし、夜も早めに寝ました。
すると翌日、だいぶ動けるくらいに回復していたのです。

これは休息の成功体験だったなと思います。
時には逆に、眠いからとずっと寝ていると逆に怠かったり、だらだらしてしまうだけで回復できなかったり、ということも。そうなると、寝てないでやることやればよかった～！となって自己嫌悪に陥ってしまうんですよね。
でもその日の昼寝は、とてもちょうど良かったのです。ああこれこれ、と思いました。この感覚を忘れないようにしたいな。

しっかり自分の心身の声を聞いて、適切な休息をとる。
やりたいことをやりきるために、楽しむために。そういうご自愛ができるようになりたい2025年です。