久しぶりの朝ランニング
水曜日（実は昨日）は，平日のオプチューンお休みディ。
たまたま妻さんもお休みとのことで，前日の夕飯時から『明日の朝は
早起きして走りに行く』と二人で息巻いていた❣️
平日は毎日，頭にヘッドギアを付けているので，走りにいけない。
水曜日は、頭皮にお休みをあげるため，ギア*を外す(*治療の電極)
だから平日走れる唯一のチャンス日❗️
先週水曜も、隔週の診察の日で、午前は休暇を取っていたから
診察前に走りに行った。でも昔のようなペースにはならないのは
明らかでのんびりジョギングペースで30分でUターン。
結果8kmくらいを、無事転ばずに帰ってきたのを喜んだ
（出発も遅かったし）
それもあって、今度こそ10km“走る“んだと気合は十分だった🏃♂️➡️
4時15分起床。早いけど左手の影響で、着替えるのも靴履くのも
時間がかかる。昔は目を覚ましてから15分でスタートしたけど
今は，30分以上必要😭なんだかんだと支度して、なんとか
5時前に出発❗️
この頃に、妻さんもバタバタと準備を始めていた。前から『ペース
を合わせるのが嫌』だからと一緒に走ることはほとんど無い。
気にせずに出発する😅
最初は超ゆっくり。。姿勢（背中が伸びている）だけを気にして、
おへそ下の重心を少し前に出して，着地の足裏ポイントを意識
して。良い感じ❣️今日はランニングになるかもの期待満々で
１km、2kmと超えて行った。まだ時間が早いのかランナーは
ほとんどいない。でも高齢者のお散歩はとても大勢。愛犬連れて❗️
次第に空が明るくなって来た。曇りだから涼しい筈と思って
いたが、少しずつ気温が上がっていく。市内を流れる川の橋の
登り口が4km地点。この橋の上は風もあって気持ちが良い。
すこーしペースを上げて向こう岸まで気持ちよく走る
はずだった。
橋の上を走り出して間も無く，涼しい風に汗が冷やされて『ゾク』
嫌な感じ。川の向こうでUターンして戻ってきたけどなんかお腹の
様子がやばい雰囲気に。橋を超えた所て，信号停止🚥
ヤバいよ〜。ここで思い出した。このコース、朝はコンビニしか
トイレが無い😱そのコンビニも遠い。。。😭もう走れない。
我慢して歩いていく。もし妻さんきたら，他にトイレを借りられる
所を聞いてみよう（こちらのコースは妻さんの方が詳しい）
なのに，その妻さんは，道の向こうを手を振りながら快調に走り
去って行った。なんてやつ💢気がついてよ〜😓
そんなこと思いながら1kmくらい歩いたか。ようやくセブンが
あったのでトイレをお借りしました。もう嬉しくて、お礼に
スポーツジェル買っちゃいましたよ🤭
さあ復調したし，休憩もいっぱいしたからここからはハイペース
🏃♂️➡️🏃♂️➡️今見返すと、行きは1km7分ペースだったのに帰りは5分30〜
6分10で走れてる❣️走れるじゃん🙌🙌 👍
ハプニングだったけど、良い収穫もあったランニング（一応）
でした。
思い出したら，元気な頃から、朝ランでは、自分は時々トイレに
行きたくなることがあったので，朝は他のコース（公園とかトイレ
が多い）を走ることにしていたのでした（このコースは鬼門）
次行く時は気をつけま〜す
