ファイトケミカルって？簡単な摂取の仕方。

野菜を食べるとき…

「赤、黄、橙、緑、黒、白」7色レインボーカラー。

この中から4色を１日に摂ると良いことありますよ☺️

1色よりも…

🎁抗酸化物質の相乗効果作用✨


これらの色の野菜には独特の香りや苦味があります。

それは…

ファイトケミカル =植物の持っている化学成分

"自分の力で動く事が出来ない植物が天敵や紫外線などから身を守る為に作り出す成分"

それを食べた人間も健康が増進する効果があるという訳なんです✨

それぞれの色のファイトケミカルの名前や特徴は又次回に😉☝️


#ファイトケミカル 
#写真は前出の "アマニ油ジェノベーゼ ポテサラ"
#5大栄養素 #6大栄養素 #7大栄養素 
#ファイトケミカルは電子レンジ要注意 ⚠️
#色にも波動があります 
#少し知っていると食べ方が変わります →体が変わります✨