【ウェルミーのちょっといい感じ部】20210827
この番組は、ウェルミーによる、「ちょっと良い感じの毎日を過ごして欲しいなー」という想いで、ちょっと良い感じの情報を発信する番組です。

＊＊＊　パーソナリティー：＊＊＊　
トメ：ラーメン好きのおとぼけキャラ
ココ：オヤジギャグ好きの健康オタク

＊＊＊　WELLE ME（ウェルミー）とは＊＊＊
その人に合った「続けられるプラスα」の健康法やライフスタイルを提案しているライフスタイルや健康に関する専門家が集まる団体です。

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前回、「もう秋ですね〜」なんて話していましたが
最近また暑さが振り返してきましたね。

みなさん体調はいかがでしょうか？

トメさんは、
毎日4時頃に目覚めてしまって
しっかり寝れておらず
体調が芳しくない１週間を過ごしたそう。

話を聞いてみると、
冷房をずーっとつけていたり、

ドリンクにも氷をガンガン入れていたりと、

内側からも外側からも
カラダをかなり冷やしていた模様…！

蒸し暑いと、どうしても
冷房をつけたり冷たいドリンクを欲しちゃいますが

それをずっと続けていると
自律神経の乱れや内臓が弱ることに繋がって
カラダの不調を招きます。

寝るときには腹巻きをしたり、
温かいドリンクを飲むなど

内側からも外側からも
ぬくぬくあっためる
ちょっとした工夫をして
残暑を乗り切りましょう！


■ウェルミー通信

ココがバンライフ（車中泊生活）を始まるにあたり、
大幅な断捨離を行いました。

お役目を終えたモノを手放すことで、
ココロにもスペース（余白•余裕）が生まれる。

もっと自由で、軽やかな自分に出逢える。

そんな気づきをシェアさせていただきましたよ^^

ぜひラジオをお聴き頂けたら嬉しいです〜♪

季節の変わり目、お体ご自愛くださいね。

＊＊＊Information＊＊＊　
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