思い悩んで変えられることだけ、思い悩むことにする

3年ぶりに歯の表面がつるつるだ。ふと舌が触れると妙な気分になる。
なにごとか？というと、あれよあれ。歯列矯正のワイヤーが本日めでたく外れたから。
年も年なので今さら感はあったけれども、ギリギリ今ならできる、という締切迫るなかで、えいやっとやってしまった3年前の9月。
そう、それは還暦を迎えたタイミングだった（還暦と歯列矯正には何の関係もない）

それから3年。
まあまあ長い。
周りでもコロナ禍中に矯正をした、という人は複数見かけた。
みんなもちろん私より相当若い。でもって若いゆえか元の状態がいいのかはともかく、あっさり完了していた。
会う人ごとに「まだなの？」と聞かれたりもしたけれど「多分◎◎月後かな」とか答えるのがやっとだった。真実は医師のみぞ知る（検診の間があるので＆私がいちいち確認しないので、わからない）
私は年齢的にもあまり強く動かせなくて（歯茎の問題）、ゆる～りやっていきますね～って最初から言われていたので、3年は覚悟していた。
待つしかやることはない。そのうち終わる。それだけ。

…という状況は「思い悩まないこと」の代表。

・時間がある程度見えていて待つしかない（慌てても変わらない）
・自分がコントロールできることがほとんどない
・意思決定の基準が外側にある

似たようなものはたくさんある。

洗濯物を干して電車に乗って出かけたら、雨雲レーダーが「あと10分であなたの家の周りはゲリラ豪雨よ」って出てる時とかね。
電車の中で走っていても、多分絶対間に合わない笑
仕事でも、人間関係でもこういうことはたくさんある。
チームとして大量の処理が溜まっていて、とにかく今日中に終わらなくてはならない。今さら仕組み化とかやってる暇はない。そんなことは「とりあえずやる」ことでしか終わらない。悩むより動け、だ。やれば終わる。それをどう仕組み化するかは、今悩むことじゃない。

映画ラストマイルの後半に、犯人を捜し出すところで「システムからの検索の凄み」を見せつけられた。警察の通常の捜査能力だったら（あの場は多分）途方もなく時間掛かっただろう。素晴らしかった。でもそれ、システムが整っていて、必要なデータがそろっていて、それを適切に検索できる能力を持った人がいる、って3拍子揃ってる話だからね。それは「平時にちゃんとやっとこ」ってやつ笑。

コヴィー博士は「７つの習慣」のなかで「影響の輪に集中しよう」って言ってる。この場合、上にあげた事例は全部「関心の輪」にあること。気をもんで思い悩んで、いらいらしてもどうしようもないどころか、無駄な悩みと気苦労が増えるだけ。だったらそれは、思い悩むことじゃない。脇におこう。

なんでこんなことを言うのかというと、考えるとはかなりのエネルギーを使うからで、そもそも考えてもどうしようもないことにエネルギー取られてしまうと、考えてどうにかできることができなくなっちゃうから。
そういう人、いっぱいみたことあるから。あ、過去の自分もだけど。

たとえば子どもが朝「算数の宿題ができてないから先生に怒られる」といいながら学校にいったとする。それを見て「大丈夫かな、怒られて泣いてないかな。友だちに笑われてないかな」と頭いっぱいになってて、その日送らなくちゃいけないメールを送り忘れたとか、何も手につかなくて一日いらいらしてたとか、絶対ダメでしょ。

心配しちゃいけないの？
…じゃなくて、「うん、今はこれ考えてもどうしようもないよね」って何度でもいい聞かせて横に置いておくのは、練習したらできる。
自分にどうしようもないこと（子どもの課題）に思いめぐらせたあまりに、帰ってきた子どもに「どうだった？もう一日気になって心配したよ。今日は今すぐ宿題やりなさいよ」って身構えちゃったら、宿題させることがあなたの課題になっちゃう。「お母さんは忙しいのに、いらいらさせないで！」みたいなの、完全なる理不尽だし、自他の境界線を侵害して相手の気づきや自発性を奪い取る行為だから。

というような無駄がたくさんある。

「なぜこれを今やらないんですか」と問うと「今はちょっとそれどころじゃなくて」という答えの中に、「あなたが思い悩むことじゃないなあ」と思うことがたくさん混ざってしまっている人がいる。
そして「いつも忙しくてなかなか落ち着いて考えられない」なんて言っているけど、逆だから。
自分の変えられることを先にちゃんと思い悩み、考えておかずに、そうじゃない方のことに気を取られてしまっているから、いつも忙しくなるんだよ。

かくいう私もこうやって考え始めたのは35歳くらいのころから。
それから何年もかけて「これは今、考えるべきこと？」「自分ができることはある？」って切り分ける習慣にもってきたので、誰でも意識したら出来るってことだけは確信もって言える。

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