#760 意志力

心理学の研究によると、意志力とは筋肉のようなものだ。有限なリソースであり、使用とともに消耗していく。その結果、骨が折れるような忙しい １日が終わる頃には、意志力という筋肉は疲弊してしまい、あなたは意志力をまとわない無防備な裸になってしまう。夜中のつまみ食いや時間の無駄遣いをしないよう自分を律する力は残っていない、というわけだ。

科学が証明した自分を変える最強戦略

意志力は筋肉と同じで疲労する。
あまり考えたこともなかったが、
確かにその通りだ。

元気な時の意識の強さと、
元気のない時の意思の強さは
あきらかに違う。

だから、意思の力にはブレがある。

そんなブレるものを頼りにするのは
少し危険な気がする。

意志力とは、自分が人生で何をしたいのかまだよくわからない人のためのものだ。

科学が証明した自分を変える最強戦略

やるべきことが明確な人は、
意思の力を使わなくても動ける。

可能な限り意志力に頼ることなく、
システム化することで、
行動を変えていく。