鍼灸院に行き始めてからやっていること・変化

▼前回のお話

先週、ラクトバチルスがゼロ診断を受けて初めて鍼灸院に行き、自分の体としっかり向き合おうと思い始めたという話を書いたのですが、今日は鍼灸院に行ってからやり始めたこととその変化を書いてみようと思います。

やっていること

• 毎日漢方のむ

• お風呂につかる

• 腹巻きして寝るw

• お風呂上がりストレッチする

• 散歩する（できる日に20〜30分）

• YouTubeの妊活系筋トレ10分

• 甘いものは7割にする

• ガセリ菌ヨーグルト摂取する

• 納豆・キムチを積極的に食べる

起こった変化

• 便器気味だったのが快調になった💩（1日2回！誰も聞いてない！）

• 体がスッキリするようになった

• イライラが減った

• 生理痛が軽減！！！（びっくり！）

変化については気のせいな部分もあるかもなんですが、いやでも生理痛がほとんどないのにはびっくりしてます。（ぼーっとしたり眠い症状はある）

何かの役に立ったらいいなと思うので、備忘録として残しておきます。