ルーティンと時間の関係

こんばんは✨

朝ルーティンを始めたことで
色んな気付きが起きています。

朝ラン（週2-3回）
スクワット（20-50回）
体重計測
オートファジー（半日断食）

が続いて体重も5キロ程減り

気持ち的にも余裕ができたので
更に仕事がらみで

スケジュール＆タスク管理と
朝の読書を
始めたばかりなのです。

が

当たり前ですが
ルーティンになっていない事って

時間配分

が分からなくて
出勤前にはこなし切れない事態に。

朝読書に加え
朝瞑想もしたいのに
と欲ばかり出ています😓

まずはルーティンの定着に必要と言われている

21日間

トライしていきます。

こなす為に
もう少し早く起きたい💪

それでは
今日もお越し頂き
ありがとうございます✨