【健康】カレーと健康？

　週3はカレーです、今晩は！

　最近、簡単で美味しくて量も食べれて野菜も採れる「カレー」を頻繁に食べてます。
　どんだけ食べても全然飽きないんだよなぁ…

　これだけ食べてるので、カレーの健康にポジティブな情報が知りたくて調べてみました。

　カレーは血行を良くして新陳代謝を高めるスパイスが含まれているので、夏バテ防止にも役に立つみたいです。

カレーは「究極の健康食」　上手に食べて夏バテ解消｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

　確かにこれから冷房に頼りがちな時期なので、身体が変に冷えて風邪をひいたり体調を崩したりすること、ありますよね。

　カレーのスパイスには自律神経を活性化させ、免疫力を上げる効果があるそう。
　病気の予防には最適なんですね。

　また、カレーのお供には「生野菜」が最適。
　不足しがちな「カリウム」を摂取することで、夏バテに対抗できるみたいですよ！

　また、果物ではバナナやイチゴはカリウムが多めに含まれているようなので、食後に果物を食べるのもいいかもですね。

　既に寝苦しい夜になりつつありますが、夏バテを防いで元気にこの夏を楽しみたいです。

　明日もカレー食べよ！