ラジオ体操復活！

しばらくお休み(おサボり)していたラジオ体操を復活。
先ずは、第一だけ軽くやってみましたよ。
身体なまってるので
本気でやると多分明日そこら中筋肉痛になること間違いない。
嫌にならならように、今日のところはこれぐらいで許してやろうw
前屈系がキツい。　前からだけどハムストが硬いし、脹脛がねー
これじゃ、足冷えるよね。
筋力つけてポンプ機能を良好にして足先の冷え撃退作戦！

あとは水をよく摂るように