『怒りの根っこには【恐怖】を植えておかなければならない』 怒りは冷静さを奪う →「このまま反応的に怒りを出して行動したら、どんな暗い未来があるのか？」 →一生ハッピーでいたいなら、スルーがいちばん。
「イラッと来る瞬間を、アラッ？に変えよう」 お笑いの力量とは、『シリアスを受け流せる知性』 イラッ💢 →アラッ？こんなキモい奴おるんや。 →アラッ？この人、よう見たらサンマさんに似てるやん。 実践していくうちにルーティン化できる！
「反応」が作る悩みは“悩むのではなく「対応」する” →悩みの『核の部分』だけにクロースアップする。周辺の負の感情は切り離す。 →とにかく歩き回る。身体を動かすと不安は和らぐ。 大切なのは、“病みながら生きること”
今いちばんの癒しは、ナイチンゲールダンスの中野なかるてぃんとマユリカの阪本さん。なかるてぃんは主に可愛いし、阪本さんは主にカッコいい。そして二人ともお互いの要素も入り混じってる。とにかく見ていてほわわわ〜ってなるからほんと元気もらえるわ。
「質問があるんだけど」とか「質問があります」でLINEを一旦止めるのは何なんだ。続けてその質問の内容を言ってくれよ。「何ですか」と返事したらすかさず質問内容を送信してすぐ返答させるためにプレッシャー与えようとしてる？怖いって😱
