上半身の摩擦１

上半身の摩擦
　この上半身の摩擦は、立って行っても、座って行っても、どちらでもかまいません。注意点として、濁気や邪気を払い落とす時は、吐く息で下に下ろすようにして下さい。その際は足の裏の湧泉のツボから濁気を捨てるようなイメージで行って下さい。
 
顔
　顔に両掌を当てて上下させ、顔の前面を熱くなるまで摩擦します。次に、顔の側面や顎の下も同じように摩擦します。温かくなった掌で喉の部分から耳の下、さらに後頸部を熱くなるまで摩擦します。
 
肩および上背部
　右掌で左肩を7～8回たたいてから、熱くなるまで摩擦します。また上背部（肩の後ろ） も同じように摩擦します。身体が固くて上背部に届かない人は、右手の肘を左手で押して、出来る範囲で行って下さい。右肩も同様に行ないます。