⏺️心に従う毎日ひとつ　続けることが大事？

おはようございます

2週間の投稿をしてみました

当日の振り返りを毎日行い、
記録することで自分の身体の状況や心の状態を
理解することが出来ました

アファメーションについては、
あまり効果はなかったようです
【私は○○である】と思うよりも、
【こんな気持ちで今日を過ごそう】と
考える方が向いていたみたいです

手帳を使った管理術にもチャレンジするつもりです手帳術についてはたくさんの情報がありすぎて
迷ってしまいますね

マンスリーには対外的なスケジュール
デイリーにはその日の目標とタスク
振り返りは別のノートにするか、手帳のどこかに
書き残すかまだ迷い中

今回のチャレンジで振り返りを書き残す
効果と大切さを知ったので
実際の記録だけではなく、覚えておきたいことや
心に刺さった言葉などを書く何でもノートを
作ってもいいかもしれません

素敵なノートの画像を見ると憧れてしまいますが
まずは続けることが大事
いつもの手帳に少しだけアレンジをして
タスク管理に追われること無く
自分との対話も楽しみたいと思います

大テーマ
マンスリーテーマ
ウイークリーテーマ（これはいらない？）
デイリーテーマ　（これが大事）

これさえ決めてしまえば後はそれにしたがって
毎日を過ごすだけ

何年も仕事と家事のタスクに追いかけられて
来ましたが今年は自分との対話を続けていく
一年にしたい

大テーマは
【心を見つめて生きる】
マンスリーテーマは
【1月・五感を研ぎ澄ます】
【2月・感じたことに、なぜ？と問う】
【3月・全てを受け入れて感謝する】
こんな感じで始めてみます
もちろん途中変更も自分に許して
ゆるーく、ゆるーく続けるつもりです

あなたの毎日はどのように過ごしますか？

良い毎日、良い一年になりますように