2年間で2500時間、じぶん時間を作る生活
この記事は、オンラインキャリアスクール”SHElikes”での公式イベント
【仕事もプライベートも勉強も！両立させたい人のための朝活法】の振り返り記事です。
昨年の10月から朝活にハマったわたし。
このイベントは ずーっと気になっていたので、お仕事終わりに早速アーカイブ視聴🌞
記録用にnoteを更新します。
月100時間作れたらなにをする？
今回のイベントは タイトルの通り、朝活を通して2年間で2500時間のじぶん時間をつくる というもの。
1ヶ月に換算すると100時間。
みなさんなら何をするでしょうか？
・スクールの勉強
・転職活動
・イベントのアーカイブ
・読書
などなど、わたしはやりたい事が多すぎて
「１日が24時間なんて少なすぎる～！」
これが最近の口ぐせです（笑）
月100時間も確保するにはどうするの？
100時間…?と自分で考えてみたけど
なかなか計算できず（笑）
結局お答えをすぐ参考にしたのがこちら。
↓
◎平日3時間
朝2時間＋夜1時間
◎土日5時間
朝2時間＋夜1時間
昼2時間
「あれ？思ったより大変でもないかも？」
「むしろ夜1時間だけって、気が楽だ！」
直感的にそう思っちゃうほど、時間を上手に分けると1回の時間を長々と取らなくていいことに気づきました💡
※夜に寝るの遅くなってでも頑張らなきゃ！と思ってたことに気づけたのも1つの収穫🌱
挫折をしないための方法
これは1番気になるところですよね。
①2年と割り切る
永遠では果てしなくて、いつか途絶えてしまうかも。
期間を決めて、土台を作る2年間として生活をする。
②仲間と乗り切る
じぶん1人だけでは絶対に挫折（少なくともわたしは100％そう！）
朝活コミュニティor自習室を活用して、シーメイトさんと乗り切る。
③振り返る週間
予定を先にブロックして、振り返りタイムを設ける。
↓
わたしの場合は、Notionの1週間Todoリストと手帳（振り返りページ）を活用して振り返る。
シーメイトさんの場合は、毎月のコーチングで振り返るのも最適なタイミング✨
外せない夜の予定の調整方法
そんな言っても飲み会とかあるし…
毎回断ったら疎遠になっちゃう…
予定が入ったときのルールで「コレだ！」と
自分の中でピンときたのが…
👗シンデレラルール👗
→就寝時間を2時間ずらすまでOK！なルール
（周囲の人に早寝早起きの人と定着させるのが有効）
わたしであれば、
22時就寝目標→24時までに就寝できればOK！
元々周りより 寝るのが早いわたしは、昔から日をまたぐまでに必ず家に帰っていたので、「シンデレラか！」とよく言われていました（笑）
学生時代からそんなイメージが定着。
「寝るの早い人」のイメージ付けはかなり重要
これは心から大きく頷いて聞き込みました。
今の職場は頻繁に飲み会があるのですが、途中で「眠くない？そろそろ帰る？」と仲良い知人が声をかけてくれたりしてくれます。
「まだいいじゃん！」と誰かが言っても、また違う誰かが「この子寝るの早いからね～！」と帰してくれるんです。この環境には 本当に感謝。
お陰で「早く帰る人」だけど、誰とも疎遠にならずに ずっとお誘い頂ける関係性を崩さない社会人生活を送ってます。
「寝るの早い人」のイメージ付けからやってほしい！と思ったほど、ポイントだなと感じる部分でした😴
まとめ
最近の自分といえば…
朝活コミュニティのサポ隊になったはいいものの、2月から仕事復帰＋転職活動がスタート。気力、体力、余裕のない負のスパイラルに陥り、朝活もたまにしかできていませんでした。
そんな中でこのイベントのアーカイブを視聴して
朝活への思いが再燃🔥
もちろん体調を第一に
また朝活中心の生活に戻していこうと思えました。
こちらのイベントアーカイブは
3月27日（月）まで公開中！
シーメイトさんは是非🌞