太っているなら筋トレで痩せる素質十分です！(^_-)
こんにちは。
年度末なんですけど、年度末とは全く関係なく大忙しのシュワルツ浅井です(^_^;)
実は実は…
シュワルツ浅井、高校生になって部活もしないでめきめきと太りだして、気が付いたら
105㎏！(@_@)
だったんですけどね(^-^;
ダイエットの話をになると
「何で食べちゃうの？」
「なんで運動しないの？」
「少し我慢しらいいのに・・・」
デブになったとのない人に言われちゃいます。
確かに言ってることはごもっとも。
あげくのはてには、
「デブは怠慢だ」とか
「自己管理がなってない」
なんて言われるちゃいます。
でもね、それってデブになったことのない人にはわからないんですよ。
・物心ついた頃には太ってた、
・太りやすい体質、
・ケガをしてカラダを動かせなくなった太った、
・出産をしてっ太った、
・ストレスでついつい過食
ちなみに、私の母親は、「あんたを生んだおかげで太った」っと良く言い訳してました(笑)
でも本当みたいです。
まわりから、食べなさい食べなさいってすごかったみたいです。
昔ですからね…(笑)
話を戻しますね。
食べる事でしかストレスを解消できない場合もありますよね。
でもね、これってなろうと思ってなったるわけじゃないんです。
なりたくないけどなっちゃう…
誰もデブになりたい人はいないんですから(力士は別ですけどね)
でもそんなおデブさんに朗報です！
おデブさん＝同化(脂肪や筋肉が合成)されやすい身体ってことです。
と言うことは、筋肉がつきやすい可能性が高いんです！
筋肉がつきやすい⇒トレーニングする⇒筋肉が増える⇒代謝が上がる⇒脂肪を燃やしやすい身体になる
ってことなんです。
おデブさんは、筋トレ向きなんんです！
筋トレは短い時間で終われるし！
インターバルの間は休めるし！
寝ながら出来る種目もあるし！
毎日やらなくてもいいし！
最初は軽い重量から始めれば辛くないし！
絶対おすすめなんです！
ね、できそうでしょ？
うん大丈夫、三日坊主でもまた始めればいいんですから。
3日もやったらい1日休んだ方がいいくらいだし。(^^)
まずは始めましょうよ！
さあ！
筋トレの世界へいらっしゃ～い！(^_^)
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