食欲を抑える方法ってあるの？
こんにちは！
これからの時期、人生の9割ジャージ生活のすワルツ浅井には厳しい季節です(^_^;)
食欲を抑える方法ってあるの？
努力しないで食欲を抑えられたなら…
これって、やせたいと願っている人にとっては夢のような話ですよね。
食べる気がしないんだから、必要以上に食べることが無くって太ることもないってことですからね。
でもそんな方法ってあるのか？
巷では、
｢青色のメガネをかけると食欲が落ちる｣
「コーヒーをブラックで飲む」
「水を飮む」
「耳にハリを打つ」
「ダイエットサプリを飮む」
「食事の前に歯磨きをする」
「気持ち悪い映両を見る｣
などなど、
食欲を抑える方法がいろいろいわれていますよね。
意味がよくわからないものや笑っちゃうものもあるけど、多いのは、食事の前に水やコーヒーなんかを飲むというもの。
単純にそのぶんだけ、お腹が塞がるから、食事の量は減るはず…
一応は理に適ってるけど…
サプリメントってどうなの？
あと多いのがサプリメントを使う方法。
基本的にサプリメントは｢足りない栄養を袖うためのもの｣という意味で、法律上、特に規定がなく、たんなる食品として扱われているものです。
基本的に危ない薬品も含まれていないはずだけど、体質によってはアレルギーが起こる可能性もなくはないです。
外国製や国内産でもどこの誰が作っているのかわからないサプリメントには有害な成分が入っていないともかぎらないですからね。
だって規定が無いんだから。
特保ってどうなの？
最近、よく聞くトクホのサプリメント。
特定保健用食品を略した言柴で、体の機能によい影響を与える成分を含んでいて、効能を宣伝文句として使ってよいことになってます。
ただし｢食欲を抑える｣あるいは｢やせられる｣という効能を認可されたトクホはないからね。
何かを飲んだり食べたりするだけど食欲が抑えられたりやせたりすると言うたぐいのうたい文句には気をつけること。
まず思った効果は期待できないよ。
そのたぐいのものは、ずいぶん試したけど(30年くらいね(^-^;)結局実感できるほどの効果は無かったからね。
地道にコツコツ生活習慣を見直していくのが結局一番の近道って事。
調子のいいうたい文句に騙されて、無駄なお金を使わないようにね。
ネットやテレビ、雑誌でダイエット商品を探してるあなた。
絶好のカモですよ(^_-)
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