サプリメントだけじゃ痩せないよ！
こんにちは！
休日、ついつい食べてはごろごろしちゃって、気が付いたらウエストが‥
ってことになってないですか？
こんな時にビジネスチャンスと見て出てくるんですよね～
怪しいダイエット商品が…
っと言うことで今日はダイエット商品の中でも群を抜いて怪しいダイエットサプリメントの話です。
やせるサプリメントを飲んだことがある人多いですよね。
テレビやネットのあの広告見たら買っちゃんすよね。
でもね、サプリメント飲むだけで痩せるってことは無いんです！
え、だってダイエットサプリメントっていっぱい売ってるじゃん？
はい売ってます。
でも痩せないんです！
もう一度言います。
飲んでも痩せないです！
ちょと説明しますね。
脂肪が落ちる仕組み
体脂肪がなくなるまでの順番は、
脂肪の分解→脂肪の運搬→筋肉で燃焼
という３つの過程があるんです。
たとえば脂肪がなくなる段階のどれかに作用するサプリメントはあります。
分解ならカテキンやカフェイン、カプサイシン、運搬ならカルニチン、とかがそうです。
でも、この３つの働きを全部行わないと脂肪はなくならないんです。
特に最後の燃焼という部分は、運動で消費しない限り、脂肪は燃焼されないんです。
脂肪が分解されて、燃焼されるまでの過程を一部助けるサプリメントはあっても、それだけでやせるというのはないと考えてください。
あと、脂肪を吸収しないようにするサプリメントもありますよね。
たとえばキトサンは、脂肪を吸収しないで、体外に排出する働きがあります。
だけど、栄養素の吸収を阻害すると、必要な栄養素も入ってこなくなっちゃうし、エネルギーの摂取量が下がると、例のホメオスタシスが働いてしまうんです。
シュワルツ浅井がたまにおススメするのは、筋肉を増やしたい、体脂肪を減らしたいの目的によって変わるけど、結局体のメカニズムはみんな一緒だから、基本的なタンパク質の摂取量を上げるため、プロテインをおすすめすることが多いです。
サプリメントのテレビショッピングの画面にも小さく出てますよ
「適切な運動と食事管理を併用した結果」って(笑)
テレビでも小さ～くこの手のテロップが出てますよ。(笑)
残念ながら、結局はそこなんです。
無駄なお金は使わないようにね。
もし本当に効果があるものが出来たら真っ先に自分で使うから(笑)
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