ありのままの自分を愛するということ
先日、ヨガ写真のモデルをさせていただきました。素敵な写真をたくさん撮ってくれたフォトグラファーのスニルさんに感謝です。
20代の頃、私は自分の容姿にコンプレックスがいっぱいで、実はそれが、私がヨガを始めた大きな理由の1つでもあります。
ヨガを始めてからは、もって生まれたこの体に対して、より慈しみと愛の感情が生まれ、自分の体を大切に扱うようになりました。
食べたものの1つ1つが体を作ると思うと、何を選んで何を食べるかにも意識的になり、自然と健康になり、肌もきれいになりました。
ヨガをすればするほど、ありのままの自分を好きになり、受け入れられるようになりました。
完璧じゃなくたっていいじゃない。
宇宙がくれた、このままの自分の体を自分が一番愛してあげよう。
と、ある時から自然に思えるようになりました。
もちろん、ヨガを継続してやっていくと、骨格や体型も整い、体が変わります。
でも、もっと変わるのは、実は心の部分です。意識が変わり、気づきが生まれ、内側から変わるのです。
私は日々、ヨガをすることで、体にも心にもスペースが生まれ、自分で自分をジャッジしなくなっていきました。
それが、ありのままの自分を受け入れるということ、、、。
これからやってくる老いも、そんな風に自然に、受け入れていけるようになるといいな。
Om Shanti
インド政府公認ヨーガ講師 野々瀬光枝 のヨガレッスンは、オンラインと対面レッスンの両方から受けられます。
対面レッスンは、品川区大井町のスタジオと台東区根岸のスタジオで 定期開催中です。
オンラインレッスンは、Zoomにて配信中。
週間スケジュールは、ウェブサイトよりご確認ください。
SHANTI YOGA JAPAN https://shantiyogajapan.com/
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