ヨガのある暮らし

心ととのう、ヨガのある暮らし。 対面とオンラインでヨガレッスン実施中。 対面:「いちごヨガ」@さいたま市浦和区(完全予約制) instagram: @shanti_station

ヨガのある暮らし

心ととのう、ヨガのある暮らし。 対面とオンラインでヨガレッスン実施中。 対面:「いちごヨガ」@さいたま市浦和区(完全予約制) instagram: @shanti_station

マガジン

  • いちごヨガ(月間スケジュール)

    さいたま市浦和区で「いちごヨガ(女性限定)」定期開催中。11月以降のスケジュールは公式LINEで公開します。

最近の記事

土鍋で白湯をつくった話し

今朝は土鍋で白湯をつくってみました。 いつもは電気ケトルでチャチャッとお湯を沸かしてコーヒー飲んで強制的に目を覚ますのですが、今日はなんとなく気分を変えたくて、初の白湯づくりに腕まくり(ただの白湯ですが)。 と思ったところまではよかったのですが、我が家にはヤカンが無い。でもそこは「無いなら無いなりに」精神の持ち主のワタシ。逆に変な気合がはいり、なんとしても白湯を作りたくなってきました。料理でもない、白湯ですが。 キッチンを見回していると… はっ! かつて1人鍋がしたくて

    • パークヨガに参加してきました

      先日、パークヨガなるものに参加しました。 文字通り、公園でのお外ヨガです。 この日は関東で木枯らし1号が吹いたと言われた日でしたが、初めから「11月のお外ヨガは寒いに違いない」と思っていた私は、結構な防寒スタイルで参加しまして、そのため全く寒さを感じることなく1時間動き続けることができました。 この日の私の服装は、上から ・ネックウォーマー ・アウトドア系ジャケット ・手袋(指なし) ・腰巻き(アウトドア系ハーフスカート) ・ジーンズ ・アンクルウォーマー ・靴下 これ

      • 10月のいちごヨガ(対面)

        急に朝晩冷えてきましたね。 10月は特に、身体の端っこまで 丁寧に温めることを意識した動きを 取り入れていこうと思います。 朝の移動は、暖かくしてお越しください。 皆さまにとって、よい秋になりますように。

        • 9月のいちごヨガ(対面)

          8月後半は忙しくなりそうなので、 あらかじめ9月のカレンダーもアップします。 先走っておきながら体調を崩さないよう 体調管理に気をつけます!

        マガジン

        • いちごヨガ(月間スケジュール)
          4本

        記事

          8月のいちごヨガ(対面)

          今年も、お盆休みをいただきます。 少しイレギュラーになりますが、しばし、 ご先祖様に寄り添って過ごしたいと思います。 皆さまもどうぞ 穏やかなお盆をお過ごしください。

          8月のいちごヨガ(対面)

          7月のいちごヨガ(対面)

          7月のいちごヨガスケジュールです。 いよいよ暑くなってきました。 ヨガマットの他に、ぜひ水分とタオルもお供にしてお集まりください。

          7月のいちごヨガ(対面)

          【読書】小さなことの積み重ね

          最近読んで背筋が伸びた本のご紹介を。 それは『お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣(著:平井 正修)』です。 スラスラ読めて内容もわかりやすく、日々の自分の整え方のヒントがたくさん紹介されている本なのですが、どの行を読んでも『私はこんなに丁寧に、意識的に動いていないじゃないの』とドキっとさせられます。この本、たしかkindleで去年も読んだはずだけど、なんかもう初めて読むような気持ちでページをめくっています。 おそらく本質はとても些細で、私たちの生活の中に当た

          【読書】小さなことの積み重ね