自己紹介

初めまして✨Saekoと申します🌻

フィジカルメンタルコーチとして、
ヨガやピラティスのインストラクターとして、
活動しております☀️

笑顔で元気に生き続ける為、ご自身の心と体との対話を通じた健康実現の秘訣をお届けします！

私が健康を提供したいと思った理由は、自分自身が小児喘息を経験し、健康であることの大切さを感じたからです。

体の痛みやメンタルの弱さが人生を苦しくすることに気づき、健康寿命を延ばしたいと思いました。

私は元気で楽しく笑顔でいられる人生を送りたいと考え、記事書いていこうと思いました。

ストレス社会で頑張りすぎてご自身を犠牲にする事、ときにはそうしなければならない時、
あると思います。

そんなご自身を大切にし、時にはご自身の呼吸に意識を向けて、内側から聞こえる声をキャッチし、頑張りすぎないという選択をして、自分自身をストレスから守ってあげることはとても大切です。

日常生活で無理せず、軽い運動を取り入れることで楽しく過ごせる人生をお伝えしたいです。

私も今よりもさらにもっと楽しむ事に意識を向け、1秒前よりも人生を常に変えたいと思いながら生活しています。

健康は人生の最後まで一緒にいてくれる大切なものです。

興味を持っていただけた方や共感していただけた方と仲良くなれたら嬉しいです😌🌼

よろしくお願いします☺️✨