【精神的に辛い人へ】自己愛を取り戻せた、好きの力。
おはようございます。ユキです。
介護をしていると、本当に自分のことを後回ししてしまう。私自身も、自分に余裕がなくなって、自分がなくなっていく感覚になっていました。
だけど最近は普段着から「自分の好きをお洋服に取り入れてみる」というのをはじめました。
私の場合は、靴下の色からはじめてみました。
ただそれだけを半年ぐらい？もっとかなー、とにかく靴下の色を楽しむことを続けていたら、靴下を見る度に元気をもらえて、ファッションも楽しむ余裕が生まれてきました。まだ完全ではないけど、ファッションを楽しむ余裕が生まれてきた事が、何よりも嬉しい！
楽しむ余裕が芽生えたことは、自分のことを愛してる証だし、自分を大切にしている証なんだーと実感できて、自分のことが愛おしくなりました。
この愛おしさが、また介護に余裕が生まれてきてます。あんなに焦ってイライラしていたことは、そんなに大した事じゃないじゃーーーん！って気づけるようになったんですよね。
自分の好きをファッションに取り入れる。
それは自分の好きだから、ベルトという人もいるだろうし、口紅という人もいるでしょう。もしかしたらハンカチという方もいるでしょうね。
自分の好きは、誰にも奪うことはできないんです。
だから自分の好きを自分のために楽しむ権利がある。自分の好きを自分のために大切にしてあげなきゃね。誰かが自分の好きを大切にしてくるわけじゃないから。
あなたの好きはなんですか？
自分の好きを、ファッションに取り入れてみてくださいね。好きものを見ているだけ、身につけているというだけなのに、自分を愛する行為となり、少しすつ心の余裕を取り戻すことができますよ。
ちなみに最近は、心に余裕がなさすぎる！と気付いたら瞑想をするようにしています。20分ぐらい呼吸だけに集中すると、頭がスッキリするんですよね。これが本当の自分なんだ、と再認識できるので、この感覚を取り戻すために瞑想をするようにしています。自分を大切にするために。
それに私が倒れたら、母の介護が出来なくなりますからね。それにもっと大変になりそうだしね。
【満席になりました。ありがとうございます。】
11月3日に瞑想会をします。
時間は14時〜16時。料金は1000円です。
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