こーだい？@ためにならない陸上ブログ

このブログはこーだい？の日常や練習記録を淡々と描くものです。過度な期待はしないでください。

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期分けはいいぞ。

大学一年生の時。 はじめて陸上部に入りました。 5月。5000m17分かかりました。 6月に5000m16分フラくらいになりました。 7月から練習はほぼ20km走(4分～)になりました。 8月に15分37秒 9月に10000m31分36秒 特別なことはしてません。 キロ4で20キロばっかりしてただけです。

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    • 【試合の日のルーティーン】大分県ナイター振り返り

      朝起きた。 一歳の息子の着替えを済ませ、離乳食を食べさせた。 妻が起き、息子と外に出かけた。 空腹につきLAWSONの駐車場でLチキを食べた。 サンリブで太鼓の達人した。 家に帰って妻の昼飯作った。 10分jogした。 洗濯物を干した 自分の昼飯(袋ラーメン) トイレ掃除。 離乳食作り。(14時半) 大分に向かう。 お腹が減っておにぎり一個とモンスター(青) レース(撃沈今季初のDNF) 帰宅(20時半) まとめ県ナイターはやらかす。 自分にと

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      • 【杵築市山香】大分農業文化公園が楽しい

        5.8sun 今日はぼくちゃんと二人で るるパーク(大分農業文化公園)へ！(多分人生初) リサーチ無しで来たので、なにがあるのかも知りません(((^_^;) 駐車場無料、そして、 入園料無料！👏 特産品コーナーの隣にキッズスペース。 なにしにきたと？💧 つき進むと花昆虫館。昆虫は剥製の展示でした。 いろんな植物や人工の川などがある温室でした。 いまのメインはネモフィラ のようです。 みなさん、お花を摘んでいました。 ぼくちゃんも花壇に突っ込んでいきます。

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        • 2022 GWにしたこと

          カレンダー通りのGW 29日(金) 別府でラーメン食べた ゆめタウンに行った 30日(土) グランドで刺激をした(1000+600+300) 日出でラーメン🍜🍥を食べた ハーモニーランドにいった 1日(日) 日出でラーメンを食べた 糸ヶ浜に行った 3日(火) 春季記録会 1500m+3000m 4日(水) 別府で鳴門うどんと丸亀製麺に行った 一人で遊んだ。 杵築市練習会 (1000+666+333)×4 PS  遠藤半端ないって。。 5日(木) 精

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          レース失敗先生～おれみたいにやらかすな～

          陸上をやっていて、 レースで失敗したエピソードを紹介します。m(__)m ①鳥刺しリバース事件 大分シティハーフマラソンの前々日に鳥刺しを食べた結果、食あたりになり前日の朝夕に嘔吐、発熱もありました。。🤮 どうしても出場したかったので、当日カロナールを服用してゴリ押し出場。 結果 10キロ過ぎで動きが悪くなり、諦めてDNF。 ジョグで競技場に帰ったため、寒さで震えが止まらず。帰宅後40℃越えの発熱に見回れました。 身から出た錆ですね。 ②湯布院逆噴射事件

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          【ためにならない】わたしのモーニングルーティーン

          ①朝6時　アラームで起床②前日に洗った食器を片付ける③離乳食を解凍④寝ぼけた息子のオムツ替え、着替え ⑤息子が離乳食をつかみ食べしている隙に自分の着替えと歯磨きを済ます。 ⑥息子の歯磨き後、一緒に出発(6時45分) ⑦セブンイレブンで紅茶花伝とおにぎり一個を買って、食べながらTwitterチェック(至福のひととき) ⑧息子登園7時15分 ⑨自分出勤 以上、約9か月ぶりのnote更新でした。 次の更新は、 明日か明後日か一週間後か10年後です。 読んで頂きありがとう

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          8.13　 やめた16k走　壊れた太鼓の達人

          8.13 一人練習 昨日は豪雨により、避難所に動員されている人が多く、練習会は中止。 ということで、 本日 16km走in玖珠町運動公園外周 令和２年7月豪雨のときには、河川の氾濫で野球場が浸かったので、 大丈夫かよ(￣▽￣;) と思って向かいましたが、 走るのには問題なさそうでした。 ※その辺に漂着した魚が転がってたけど。 今日の16kmは3分40秒から入って、後半はちょっとあげたかったのですが、 余裕なくなっちゃって、13kmでやめてしまいました(;´д

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          【2000+2000+1000】8.9玖珠練習会

          8.9玖珠練習会 参加者 N氏　S氏　こーだい？ 今日は 2000+2000+1000 設定605ー605ー適当 r-400jog-400jog-200jog こーだい？は本日やる気も体力もemptyで、 ダメダメでした。 一本目301ー310 二本目302ーdnf 三本目　255S氏は設定通りのラスト253 N氏は部分的に参加 でした。 先週はさぼりまくったので、 今週はさぼりまくらないようにします。

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          【300×10】8.5玖珠練習会

          8.5 玖珠練習会 参加者　S氏　N氏　H氏　こーだい？ 今日は西高陸上部が合宿で利用していました。 飯田のほうは実業団合宿で賑わっているそうです。 H氏とN氏は個別調整で S氏とこーだい？でポイント こーだい？「暑いけん200×10(￣▽￣;)」S氏「いや！300か400で(￣▽￣;)」 こーだい？「じゃあ300で、そのかわりわたしは本数減らす！」 S氏「は？(￣▽￣;)」 ということで、 300×10(48～49  r30～40) ※こーだい？は4本×

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          【10000PR】8.2玖珠練習会

          玖珠　8.2玖珠練習会 参加者　S氏　H氏　こーだい？ そしてN氏！！ 一同「脚治ったと！？(ToT)」N氏「全然(笑)」 治ってないんかーーい(￣▽￣;) N氏はJogとwalkを繰り返しながら練習を見てました(￣▽￣;) わたしはこの日以来、この狭い玖珠町でN氏の姿すら見てなかったなからね。。 で、 今日は10000PR(84～82) をしましたが、 H氏の故障もぶり返し、 こーだい？も途中で離れてしまい S氏　34分くらい こー

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          【3000m】7.31佐賀長距離記録会

          7.31 佐賀ナイター　3000m 参加者 こーだい？ 17時頃から雷雨になり一時中断してましたが、 1時間20分遅れで再開しました。 3000mの8組は 19時スタートのはずが、20時20分スタートに下がりました。 涼しくなっていいか(;´д｀) と思ったけど、20時時点で 29℃湿度85％と 雨上がりのむしむししたコンディションでした。 日中の暑さよりましか💧 3000mの最終組はかなりのメンバーだったので、 一周目から離れるんじゃね？(￣▽￣;)と

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          【300×7】7.26 玖珠練習会

          7.26 玖珠練習会 参加者　こーだい？ ？(￣▽￣;) 一人？ もともとS氏と二人のはずだったのですが、 仕事が遅くなりそうとのことだったので(珍しく(笑)) 今日は各自の時間で好きなことをやろうということになり、 300×7  (49秒　r　100m 45秒) というか、適当に走ってるので設定は後付けなんですが。。 結果(50-49-49-49-49-49-47) ポイントというか流しみたいな練習でしたが、 いい気分転換になりました。(￣▽￣;)

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          大腸からの便り

          家の裏に一周2.5キロほどの田園コースがあり、 本日はそこでジョグをしていました。 二周目の途中で腹痛をもよおしたので、 とりあえず家に帰ろうと思ったのですが、 思いの外激しい大腸からの便りで、 走るのも厳しい感じになってしまいました。 しかし、近くに駆け込める場所もなく、家まではあと500mほど。 必死に肛門を閉じて家を目指します。 ラスト300m 肛門を閉じる力を大腸からの便りが越えようとしてきます。 自分を信じてゴールを目指しました。 ラスト50m

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          【400×10】7.22玖珠練習会

          7.22 玖珠練習会 参加者　S氏　H氏　ひぐちくん　こーだい？ 今日は、 400×10(69ー70 r200m 60秒) 今日はアップ中もアキレス腱がなんともなく、いけそうな感じでした。 しかし、5280で流しをしたら 痛い(;´д｀) これは、こーいうシューズなのね。。 ソーティジャパンに履き替えたら全然大丈夫でした。 インターバルは設定通り回りましたが、肺がきつかったー。(　・ω・) 来週の佐賀記録会に申し込んでいるのだけど、いろいろ

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          足首の痛み①

          7.19前日までの合宿にて、 二日目のメイン練習のあと、昼食を食べているとき 左手足首を曲げたときに違和感を感じました。 足首というかアキレス腱というかそこら辺です。 歩くのには支障なしでした。 この日は完全休養 7.20 朝起きて走ると すぐに違和感を感じ、少し痛みました。 5分くらい走ると痛みがなくなり、40分くらい走りました。 その後、出かけた際に 歩くだけでも少し痛みを感じました。 なので、足首のサポーターを装着して生活しました。 意味あるか

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          7.17ー18 　大分県チーム合宿

          大分県チーム合宿in九重町 7.17  参加者　みとまさん　あないさん　えとうくん　てしまくん　よしださん　S氏　こーだい この日は九重のクロカンで20kmのはずでしたが、雨が降ったのでロードに変更。 地蔵原の5.2キロ周回を使った21.1キロ走 地蔵原は山下池を強化したような高低差があるコースです。 ※個人的にクロカンよりはまし(;´д｀) 野田コーチ「今日は設定なしのjogでいいから」こーだい(　・ω・)(絶対競走になるやろこれ)結果 みとまさん　72分1

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