私と美筋ヨガ
いつも
【スキ】や【コメント】ありがとうございます😊
私はアラフィフ主婦です。
元々、
若い頃は好きなものを食べても
太りにくい体質だったのですが
それが逆にあだとなり調子に乗ってたら
一気におばさん体系まっしぐら。
いつかは素敵なAfter撮ってみたいと願いながら、
まだまだひよっこなのですが、
勇気を振り絞ってBeforeとNow！！
奇跡的に水着姿画像みつけた。
子供が小学生なので約9年前ですかね。。
左足の捩れは物心着いた頃からでしたが
大転子めちゃでてて太もも太すぎる🤣🤣
成長したなあ大きく💦
美筋ヨガはじめるぞ！と決意しサロン入会直後📸
今が私のスタート地点です。
まだまだ未熟ですが
私にとって美筋ヨガは
心と体のメンテナンスの場所。
ここまで贅肉成長させた私が、
美筋ヨガを知ったのは
今年、下の子が大学生になったのをきっかけにフルタイムにして日々頑張っていたのですが、
腰が痛くなり、しまいには背中も痛くなり
帰宅するとそのままリビングで痛すぎで
横に倒れ家事も全くできず。。。ε=ε=ε=ε＿|￣|○
会社に相談し早上がりにしてもらうも
日々病院への通院の日々。
結局帰宅時間は変わらず、おまけに更年期も発症しお肌もカユカユ星人、整形、婦人科、皮膚科、耳鼻科、眼科、、ただただ通院の日々
解決せず医療費と薬だけが増え💸、
ストレスもかなり溜まっていたのでしょう。
自分以外は家族含めてすべて敵に見えて😡
何かあればすぐ更年期のせいにしたりして。
毎日なんで私ばっかり。。。とか人がコソコソ話しているのを見ると全て私の悪口を言っているのではないか、どうせ嫌われているのではないかとそんな妄想ばかり。
おまけにＳＮＳ見ては承認欲求が高まったりいいなあぁとか思ったり。無駄に時間を使って。
そのストレスで
お菓子やアルコールも🍺🍬倍増。。。
体格も性格もどんどん変わっていきました。⬆️参照
こんな毎日を送っていたある日。
骨盤が後倒しているのを整形外科の理学療法士の方に指摘され、教えていただいたストレッチをする中であるYoutubeと出会います。
それが廣田なおさんの美筋ヨガです。
それがこちらの動画。
まあ、でもこういう動画って
毎日やらないと変わらないだろうなあと
思いながらも（なんて失礼な奴）
短いしやってみることに。（どんだけ偉そうなんだ自分）
数分後、なおさんが動画で
「今お尻が後ろに傾いてるのを解除しましたが、、」とおっしゃていて
え？これだけで？
半信半疑で骨盤さわってみたら数分前には
コロコロ寝ころんでいた骨盤が
シュッ！！って立ってたんです！！
この前まで理学療法士の方が立ててくれないと立たず、やってくれても帰宅するころにはコロンってなっていたのに、、、もう目が飛び出しそうにびっくりしました！！
そこからこれを毎日続けてやってみよう！とやっていくうちになおさんの雰囲気というかチャーミングなかわいさの中にわかりやすい説明の動画であっという間に虜に。
インスタすぐ検索して
この美筋ヨガにたどり着きました。
そこから多少お金かけないと続かない！と思いお試しでと不安もある中オンラインサロンに入会。
おは3からはじまり、
それから楽しくて毎日仕事が終わると病院行くのやめて（それはどうなの？笑）美筋ヨガを夕飯前にやるように。
そのうち仕事からの帰路には早くからだを
伸ばしたい！ほぐしたい！鍛えたい！
と、美筋ヨガしないと、
うずうずするようになってきたのを
感じてこれはいい感じだぞ！と
気づくと、承認欲求や人への執着、ねたみ、つらみ、恨み、、、いやいやそこまではもともと性格捻くれてないですが（笑）
とにかく、
心が穏やかになってヨガやることでSNSを見る時間もだいぶ減ってきて人に執着することもだいぶ減りました。アルコールも無理と思ってたら自然に辞められて。お菓子はたまあーに食べてしまいますが💦
かなり他人軸だったので自分軸になることは
そう簡単ではないですが、なおさんがVoicyというパーソナリティやられてるのも知り聞いてみればヨガ哲学や心のレッスンになる様なお話もたくさん出てきてなるほどなーって思い聴きながら夕飯作ってます。
このチャンネルすごいです。
Voicyで初知り？させていただきました
高橋マシさんと、なおさんとの明るい、
でも内容の濃い会話が毎回突き刺さります。
マシさんとは多分ほぼ、同世代なので(違ったらごめんなさい)なんだか
こんな同級生いたらなあと思いながら(￣∀￣)
最初の頃衝撃受けたのはこちらの回⬆️
まさに40代後半、
脳の衰え🧠、
目から鱗でした❗️
自分の気持ちに蓋をして
我慢、、とゆーか
八方美人ブスな私がいたんです！
どこでも相手に合わせて嫌われないようにしなきゃなって変な気を使い過ぎて本音がなくなってた。自分を偽ってた。
ハッとしました。
そこから辞めました、蓋するの笑
筋力ゼロで、すぐ疲れてしまい、
ダラダラぐーたらパート主婦ですが、、、
マイペースでいけたらいいな。
こちらのnote.も久々のブログです。
アメブロ結構書いてたなぁー。
見返したくても名前もパスも忘れたから
みれないけど💦💦
なおさん、マシさんに教えていただいた
こちらのブログでこれからも
色々アウトプットしていこうと思います。
ブログも美筋ヨガも自分軸も
まだまだ🔰マークなshakesameですが
よろしくお願いします🙇🙇
🌟今日の感謝、happy🌟
諦めてたどこかにいってたスマートウォッチが出てきて使えた⌚️
🌟今日の自分への褒め言葉🌟
耐えた、我慢せず意思表示した。
強敵だけどww
🌟今日のトプ画🌟
美筋ヨガレディオブログコンテスト
Keep your smile😁
shakesame
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