こんにちは。 いつも 【スキ】や【コメント】ありがとうございます😊 Voicyで体幹年齢チェックしてみて！と なおさんのご提案に私もやってみたんです。 左右10秒以内。 昔から体幹がない。 バランス感覚とは違うのかな？ バランス取るスポーツが苦手。 スノボー、ボディーボードとかね。 でも、それとは違うよねきっと。 体幹年齢ヤバヤバで、 美筋ヨガやったら右だけ1分弱できてびっくりです。 今日も帰宅したら早くやろー！と思った矢先 母から連絡が。 ランチのお誘いかな？なんて呑
いつも【スキ】、コメントありがとうございます♪ 今日は美筋ヨガを初めて一か月が過ぎたので まだ、継続の３か月はこれからですが 記録用にアウトプットしたいと思います。 先日の美筋ヨガブログコンテストに投稿しようと思い切ったNow！の写真と１１月に入り撮った写真と 比較してみました。体重変わってないけど膝下O脚が少しずつ改善してきたかな？？ まじまじと見ていると旦那さんが 「お腹へっこんできたね」とその画像をのぞき込んできました。 「そんなすぐかわらないよ」っといいま
いつも【スキ】、 【コメント】ありがとうございます♪ 先日のなおさんのVoicyの質問コーナーの回 専業主婦の方のご質問 専業主婦さんばんざーいです🙌 ご家庭のご事情もあるし、 ご自身の気持ちとかって本当に思っている以上に第三者には伝わってないんですよね。 でもそこまでハッキリ言われてしまうと 凹んでしまいますよねえ😢 なおさんのおっしゃっていた通り、 人って自分に余裕がなかったり楽しみがなかったりするとどうしても第三者を攻撃しようとしていまうんでしょうね。私も攻撃は
いつも 【スキ】や【コメント】ありがとうございます😊 私はアラフィフ主婦です。 元々、 若い頃は好きなものを食べても 太りにくい体質だったのですが それが逆にあだとなり調子に乗ってたら 一気におばさん体系まっしぐら。 いつかは素敵なAfter撮ってみたいと願いながら、 まだまだひよっこなのですが、 勇気を振り絞ってBeforeとNow！！ 奇跡的に水着姿画像みつけた。 子供が小学生なので約9年前ですかね。。 左足の捩れは物心着いた頃からでしたが 大転子めちゃでてて
こんばんは。 いつも、読んでいただき、また、【スキ】、コメントもありがとうございます😊😊 今日から美筋ヨガと出会いはじめの一歩から 1ヶ月経ちました！ すごーーい！って。 たった、1ヶ月ですが笑 私にしては本当に凄いんだ、ビックリだ‼️ 今日は最近だいぶ減ったとはいえ、 ソワソワしてるとでてくる モヤモヤもやこ😶🌫️ 八方美人おブスはね、 多分だけどバイバイできてる ハズ💦 だからこそかもだけど やっぱり意識しないと すぐ他人軸に引っ張られてしまう💦 早くおうち帰って
こんばんは。 いつも、【スキ】ありがとうございます😊😊 今日は仕事終わってVoicyききながら 家事ちゃっちゃか🧺 21:30〜お楽しみの なおさん生配信レッスン🎵があるから😄 のはずが、眠気が来てしまい😴 5分出遅れた💦 今回も右側が全体的に激痛💦 仙陽関節痛だったかな？ かなり手強いなー💦なかなか治らない。 でも、ほぐす、のばす、鍛えるを続けて姿勢も 少しずつ良くなってきてるし 信じて楽しむぞ！←単に楽しいだけ🤣 で、タイトルの意味は。 先日久々にママ友達と飲み
まずはじめに。 はじめてのnote.に沢山の【スキ】 ありがとうございます😭 ここでは 【いいね】 ではなく、 【スキ】 なんですね☺️ なんか照れちゃいますね🤭 めちゃくちゃ嬉しいです。 さて。 あるオタ界隈のおかげで？！ かは、わかりませんが 18時過ぎくらいにあっ！って 早速申し込みました🥰 廣田なおさん、美筋ヨガの 初めての対面イベント。 2025年の話ですが。 でもこうやって先の予定が埋まるのって 本当にワクワクしますね☺️ 好きなアーティストのライ
はじめまして、shakesameです。 しゃけさめ？しぇいくせいむ？ 基本的には しゃけさめ ですが、呼びたい呼び方で🤭 思いの外このアカウント名で ある何？となる方がいらっしゃったので 先にお話しさせていただきました。 きいてねーよっ！て思った方、 失礼しました💦笑笑 昔 オリジナルTeeでお馴染みの OJICOさんで https://www.ojico.net/ さて。 今回はじめたのは アウトプットの場を作るためです。 そのきっかけとなったのが 廣田なお
