[健康] 美と若さのカギはコレ！ローヤルゼリーで始める新生活

皆さん、ハチミツやプロポリスについてはよく聞きますよね。

では、ローヤルゼリーが具体的にどんなものだか知っていますか？
今日はそのローヤルゼリーについて、皆さんの健康の向上に役立つよう詳しく解説していきたいと思います！

ローヤルゼリーって何？

ローヤルゼリーとは、ハチミツやプロポリス同様、ミツバチが作り出すものの一つですが、その中でも花粉を材料として体内で合成したものになります。そして女王蜂だけが孵化してから生涯にわたって食べ続けるのがローヤルゼリーです。見た目はトロッとした乳白色で、酸味が強く、ハチミツ・プロポリスとは全く異なります。
栄養価が非常に高く、女王蜂の成長や長寿、繁殖能力を支える重要な役割を果たしています。

厳しいミツバチの世界

ここで蜂のちょっとした面白い生態も説明していきます！
蜂の巣には女王蜂は１匹しかいないというのは周知の事実。では、その女王蜂はどうやって誕生するのか？不思議に思いませんか？
実は、蜂は卵の段階では、働きバチも女王蜂も全く違いがありませんが、蜂の巣の中には、まず王台と言われる特別な場所があり、そこに女王蜂候補の卵が3〜10個産み落とされます。
産卵された瞬間から女王蜂になるべく骨肉の争いが始まります。平等に生まれた女王蜂候補の幼虫は、ローヤルゼリーのみを与えられて成長します。これが他のミツバチと違い女王蜂が大きく育つ理由ですね。
そして一番先に生まれた幼虫は、他の卵を破壊したり、ほぼ同時に生まれたとしても、他の幼虫と殺し合いをします。そして、その戦いを制した１匹だけが女王蜂となります。厳しい戦いに勝利した女王蜂は、そこからローヤルゼリーの栄養で他の蜂よりも比較的早く成長していきます。
つまり、ローヤルゼリーは、女王蜂だけが食べ続けることを許される特別な食べ物なので、“ロイヤル”というわけです。

このように、遺伝子的には全く同じ受精卵なのに、ローヤルゼリーの栄養成分により働き蜂と女王蜂にここまでの違いが出るなんて、神秘的で面白いですよね。

私は人間にも同じようなことが言えると考えています。もちろん人間は親からの遺伝子の影響も大きいですが、食べ物として自分の体の中に摂取する栄養価で、体型や健康状態を左右するのではないかと。

40種以上の栄養素をバランス良く含んだ特別食

ローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をはじめとして、人の健康に不可欠な必須アミノ酸（人間の体内では合成することができず、食品から摂取しなければならないアミノ酸）のすべてを含む21種のアミノ酸を主体に、各種ビタミン・ミネラルなど40種類以上もの栄養素がバランス良く豊富に含まれています。
各種ビタミン類については、ビタミンCを除いてはちみつの数十倍も含有。また近年、天然の物質としてはローヤルゼリーにしか存在しない特有成分「10-ハイドロキシ-δ-2-デセン酸」も、その有用性で注目されています。なかでも「美容のビタミン」といわれるパントテン酸（シミやくすみ、シワやたるみ、毛穴の黒ずみや肌の乾燥などビタミンCが作用する美肌効果をサポートします）の含有比率は、食品の中では群を抜いています。（ちなみにパントテン酸が不足すると、疲れやすくなったり、食欲がなくなったり、便秘になったりといった症状が見られます。）

ローヤルゼリーはアミノ酸スコアが極めて高く、とても良質なタンパク質を含有しています。

ローヤルゼリーの効能

ローヤルゼリーの効能について以下のような効果が期待され、これまでにさまざまな報告がありますが、個人の体験にとどまるものや、信頼性の低い試験方法を用いた研究報告が含まれており、玉石混交な情報が溢れています。
あくまでもまだ研究段階のもので、全てが医学的に確立されたものではありません。

①免疫力の向上：ローヤルゼリーに含まれる成分が免疫システムをサポートし、感染症を予防するとされている。

②疲労回復：栄養バランスが良いため、体力の回復や疲労軽減に役立つ可能性があります。

③肌の健康促進：ビタミンB群や抗酸化成分が肌の新陳代謝を促し、美肌効果が期待されます。

④ホルモンバランスの調整：一部の研究では、ローヤルゼリーが更年期症状の緩和に役立つ可能性が示唆されています。

⑤冷え症の改善：更年期女性の疲労感や肩こりの軽減作用など、女性の健康に関する成果が報告されていることから、女性の冷え症に対しても何らかの影響を及ぼすのではないかと考えられ、ローヤルゼリーの冷え症改善作用を調べた結果、ローヤルゼリー摂取前よりも摂取後の方が、手、足、腰が温かく感じることが明らかとなりました。

摂取方法

・生ローヤルゼリー

山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー キング 100粒[ サプリメント サプリ 栄養機能食品 ローヤルゼリー 酵素 アミノ酸 ビタミン ミネラル 大豆イソフラボン 亜鉛 ]

・サプリメント

DHC ローヤルゼリー 30日分 (90粒)

・加工食品

注意点

・アレルギー：ローヤルゼリーは蜂製品であるため、蜂アレルギーのある人は摂取を避けてください。
・過剰摂取：高濃度のローヤルゼリーを摂取し過ぎると、胃腸の不調やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
・薬との相互作用：何らかの疾患で治療を受けている場合、摂取前に医師に相談してください。

最後に

いかがでしたか？
人生100年時代と言われる現代、「健康である」ということがこれからの人生を豊かに生きていく基盤になることは間違いありません。それには、必要ないものにお金をかけることよりも、見えない価値のあるものを若いうちから積み立てていくことが大事になっていくのではないでしょうか？

※ローヤルゼリーは多くの栄養素を含む魅力的な食品ですが、個々の体質や健康状態によって効果や適性が異なりますので、無理なく適切に取り入れることが大切です。