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5分で変わるストレッチ
5分で変わるストレッチはいくつかあります。以下は一部の例です。
1. 首のストレッチ: 首をゆっくりと前後に傾けたり、左右に傾けたりします。これにより、首や肩の緊張を和らげることができます。
2. 背中のストレッチ: 両手を前方に伸ばし、背中を丸めます。この姿勢で少し静止し、背中のストレッチを感じましょう。これにより、デスクワークなどで凝り固まった背中の筋肉をほぐすことができます。
3. 腰
高速水着でどう変わる
さぁ2020年オリンピックイヤー。
先日、陸上界で話題になった
あの靴は皆さん知ってますか?
とある番組で試着したタレントさんが
これは凄いわ、走らされる感じ…等の
コメントをしていました。
さて、水泳界は高速水着で
どれだけ変わるか?
記録は出るのか注目ですね。