夫婦喧嘩が減った！「感謝の通帳」で築く、愛とお金に溢れた人生💑💕

こんばんは、瀬戸陽子です。🌙
昨日は「お金の瞑想」について
お話ししましたね。 

今日は、その実践を夫婦で行う方法、 
「感謝の通帳」についてお話しします。

「え？夫婦で瞑想？うちの旦那には無理かも...」

そう思った方、私も最初はそう思いました。 
でも、この方法を始めてみたら、 
驚くほど夫婦関係が良くなり、家計も潤ったんです。💖

「感謝の通帳」って何？

「感謝の通帳」とは、夫婦でお金に関する感謝を 
毎日記録していく方法です。 

昨日お話しした「お金の瞑想」を、 
夫婦で共有し、可視化したものと言えますね。

「感謝の通帳」の始め方

1. 二人で使える専用のノートを用意する

2. 毎日、お金に関する感謝を1つずつ書き込む

3. パートナーの書いた感謝に「いいね！」をつける

4. 週末に二人で振り返る時間を持つ

5. 月末に、感謝を基に翌月の家計計画を立てる

この5つのステップを1ヶ月続けてみました。

1ヶ月の「感謝の通帳」で起こった、驚きの変化

この習慣を始めて1ヶ月後、 
私たち夫婦に素晴らしい変化が訪れました。

• お金に関する会話が増えた

• 互いの価値観の違いを理解できるように

• 無駄遣いが自然と減った

• 家計の見直しがスムーズに

• なにより、夫婦喧嘩が激減！

特に印象的だったのは、3週目のこと。 
夫が「君のおかげで、節約を頑張れてるよ」と
書いてくれたんです。 

その一言で、今まで気づかなかった夫の努力が見えました。 
思わず涙が出そうになりました。😢💕

なぜ「感謝の通帳」は効果があるの？

心理学的に見ると、
「感謝の通帳」には 以下のような効果があります。

1. コミュニケーションの促進：お金について話す機会が増える

2. 相互理解の深化：相手の価値観や努力を知ることができる

3. 感謝の習慣化：日常の小さな幸せに気づきやすくなる

4. 目標の共有：二人で同じ方向を向きやすくなる

5. ポジティブ感情の強化：お金に対する前向きな態度が育つ

つまり、「感謝の通帳」は、 
夫婦関係と家計の両方を健全に保つ効果があるんです。

「お金の瞑想」との組み合わせ

「感謝の通帳」は、昨日お話しした
「お金の瞑想」と 組み合わせるとさらに効果的です。

• 朝：個別に「お金の瞑想」を行う

• 夜：二人で「感謝の通帳」に記入

この組み合わせで、個人の内面と夫婦関係の両方を 
バランス良く整えることができます。

今すぐ始める！「感謝の通帳」のコツ

「うちの夫は面倒くさがり屋で...」 
そう思う方も多いかもしれません。

大丈夫です。 
以下のコツを参考に、ゆっくり始めてみてください。

1. まずは週1回から始める

2. 感謝は小さなことでOK（例：今日のお弁当が美味しかった）

3. 書くのが苦手な人は、絵や顔文字でもOK

4. 批判や文句は厳禁。ポジティブな内容だけを書く

5. 記入後にハグや握手をして、気持ちを共有する

いかがでしょうか？ 

「感謝の通帳」、難しそうに見えて、 
実はどの夫婦でもできるんです。

今日から、あなたも始めてみませんか？ 
きっと、新しい夫婦の絆が生まれるはずです。😉

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 
皆さんの家庭に、愛とお金が溢れますように。✨

瀬戸陽子

P.S. 
みなさんは、パートナーのどんなところに感謝していますか？🤔 
コメント欄で教えてくださると嬉しいです！ 
きっと、みんなでシェアすることで、 
新しい「夫婦の絆の深め方」が
見つかるかもしれません。 

ぜひぜひ、あなたの「パートナーへの感謝」を
聞かせてくださいね〜！💕
そして明日は、今日お話しした「感謝の通帳」を さらに発展させて、 「お金の不安」から解放される新しい家計管理術について お話しします。 ママたちの悩みを解決する魔法のような方法、 楽しみにしていてくださいね！