活動予定：25年2月2日（日）　座禅＠龍雲寺（世田谷区野沢）

概要：座禅

• 内容：みんなで座禅を体験

  • まず座禅の方法（龍雲寺の「座禅のしおり」）を教わります

    • １．足を組む
      　座布団に着いたら、右の足を左足のふとももの上にのせる
      　さらにできる人は、左の足を右足のふとももの上にのせる　
      ２．手を組む
      　組んだ足の上に、右手の平を上に向けて乗せ、左手も同じように上に向けて右手に重ね、小さな輪を作るようにする
      ３．姿勢を整える
      　1.5メートルほど先を見るようにして、ぼんやりを眺める
      　肩の力を抜き、背骨をまっすぐ立てる

  • まずは１０分程度、さらに２回目は警策も用います。

• 日時：2024年2月2日（日）8：45～10時頃　

• 場所：龍雲寺（世田谷区野沢）　門前に集合
  　最寄り駅：東急田園都市線駒澤大学

• 対象：年長児～小学４年生
  ※保護者同伴でのご参加をお願いします

• その他の活動予定はこちらより確認ください

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