怖がるだけじゃ進めない

日々、コロナ感染者数が増えています。
お客様にお話を伺うと
「1月は忙しい時期、テレワークは厳しい」そうおっしゃる方が多いです。

テレワークではお仕事はかどりませんよね。
そうは言っても電車での通勤は不安。

不安な気持ちは身体が察知してストレスとなって返ってきます。

胃腸は、ストレスに影響されやすいです。
腸は、人の免疫にとってとても大事なところです。
そこが影響を受けてしまうと、もちろん免疫力が低下してしまいます。

辛いことや悩みがある時こそ、大きな声を出して笑ったり
時には「辛いんだよね」って言ってみることも良いと思います。

自分の気持ちに背を向けず、気持ちを受け止めてみて下さいね。

不安がったり、怖がったりするだけでは前に進めません。
まずは、深く深呼吸～！
ぐ～っと手を天井に向けて上にあげて、脱力。
何度か繰り返して身体を緩めてくださいね。

身体が緩まると、心も温かくなって
自律神経のバランスが整いやすくなりますので免疫力もアップしますよ♪

セルツェ 横浜（都筑・港北・綱島・日吉・センター南）
横浜市港北区 東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅
心と身体の緊張を取り、プラスのエネルギーと笑顔の輪を広げる
プライベートルーム☆セルツェ

メールでのお問い合わせはserutuxe_info@yahoo.co.jpまでお待ちしております。