水を飲むと痩せる？
ダイエットには水を沢山飲んだほうがいい」
とよく聞きますが、
体内の余分な水分はからだを冷やしてしまい代謝が悪くなり
かえって逆効果です。
体の中に余分な水分が溜まっていると
🔹アレルギー症状
🔹白ニキビ、肌がベトベト
🔹胃もたれ
🔹関節痛
🔹手足のむくみ
などの症状が出てきます。
人間のおよそ６０%は水分と言われていますが
【体内の水分の状態】が大切です。
水分は体内でどのくらい滞在しているでしょうか？
しっかりと入れ替わって綺麗な状態を保てているでしょうか？
綺麗な水分を体内に保つためには、
【老廃物や使い切った汚れた水分を排出】しなければなりません。
人間の排出方法は
爪 １%
髪の毛 １%
汗 ３%
便 ７５%
尿 ２０%
体内の汚れた水分を排出する９５%の方法はうんちとおしっこ！！
ただ出すだけではなく、うんちの質ってすごく大切です。
【ダイエットには水を沢山飲む！】と入れるものにこだわるのではなく
【きちんと出す】ことも忘れずに！！
肥満やアレルギー、頭痛や鬱あらゆる未病は
体内に溜まった毒素が原因です。
しっかり出して体の中から綺麗にしてから、
良いものを入れていきましょう😊
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取り入れてコツコツとやっていきましょう♡
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˚✧₊⁎産後5ヶ月で18キロ痩せ⁎⁺˳✧༚
産後1年6ヶ月で−20キロ✨
産前よりも健康的に痩せました❤️
SERINA/アラサー/1児男の子のママ
163cm/69kg→49kg
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