せるじお・そんせいそん

33歳/男/社会人/東京在住/既婚 テレワークになり、何か初めてみたいと思い、とりあえず自分の一番苦手な事をするというテーマで、 「文章を書く」「継続的にやる」「自己分析」みたいな物をぼ〜っと書いてみようかと思います。

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33歳/男/社会人/東京在住/既婚 テレワークになり、何か初めてみたいと思い、とりあえず自分の一番苦手な事をするというテーマで、 「文章を書く」「継続的にやる」「自己分析」みたいな物をぼ〜っと書いてみようかと思います。

2023/08/01 会社と家

ベースを弾いて日記を書いて気付いたら25時半になり就寝、ジムに行くつもりだったけどまど2日目だからいいじゃないって感じであまりやる気はなく、いろんなスヌーズが鳴りまくりようやく9時に起床のため朝ジム失敗。 ゆっくり着替えて一階で水を飲みヨーグルトを食べる。昨日よりは2本ぐらい早い電車に乗って出社することが出来た。昨日会社行ってみたら、みんな暖かく迎えてくれて肩の荷が降りたようでだるい気持ちはあるけど割とすんなり出社する事ができた。 新入社員さん今日は8月1日で新入社員が入

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    • 2023/07/31 1ヶ月ぶりの出社

      だらだらと岡田斗司夫のディズニーとジブリに関する切り抜きを見てしまい28時就寝、9時にアラームに気付くが気持ちが追いつかず結局いつもの出社のようにむくっと10時前に起床。 朝ジムからの出社は失敗。 本当に行きたくないという気持ちをなんとか振り払い着替えて会社へ行く準備をする。 出社約1ヶ月ぶりの出社。行きの電車は本当に憂鬱だった。逆方向に乗ろうと考えたが会社方面の路線の方が来たのでしょうがないから乗る。 あっという間に会社の最寄り駅に着いたがそこが一番ピーク。なんとか改

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      • 2023/07/30 BBQから寿司

        27時半ぐらいまで寝落ち、28時ぐらいにベットに移動、10時半起床で朝ジム失敗。 しばらく朝ジム行けないかも。行けるようになってたらだいぶ良い状態だと思う。昼間眠くなって困っているかどっちか。 バーベキュー 今日はモルック仲間が企画してくれたバーベキューへ。朝妻が帰ってきて急いで支度、私の役割はレジャーシートと自撮り棒を持っていく事。もいろん買いたてのグラサンも付けていく。 昼過ぎに集合。割とグラサン率高く安心。近くのスーパーでお酒や食材を買い出し。漬物のきゅうりと餃子な

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        • 2023/07/29 寝坊から炎天下フットサルから銭湯

          夜中25時ぐらいにコンビニのベンチでビビンバ丼を食べて、自宅でアイスを食い、二日酔い対策のためにコンビニに戻りしじみ汁を飲む。 結局ベッドでダラダラ横になり動画をみてしまい、28時就寝。 色々目覚ましをかけたのだが気づいたら妻からの電話で起き、10時からの家建て替えの打ち合わせに寝坊する。完全にやる気が感じられない。 妻は実家の方面で仕事があるので昨日実家に戻っていて、リモート打ち合わせは実家からお義母さんと参加。 一条工務店さんと電気周り打ち合わせ今回の打ち合わせは終盤で

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          2023/07/28 朝ジムから新宿

          26時就寝、6時起床で無事朝ジム成功。 珍しく早く起きれたのでジムで時間をかけて懸垂、肩、胸、ふくらはぎ、腹筋、脇腹、お尻を鍛え、40分ジョグ。たっぷり鍛えれた。若干右ふくらはぎが前のフットサルから心配。 家に帰りプロテイン飲み、進撃の巨人を見ながらシャワーを浴び、朝食を食べ、コーヒーを飲みながら『君たちはどう生きるか』の考察を見る。 君たちはどう生きるか　考察1（※ネタバレ気をつけてください）調べ一番上に上がってきた考察が、割としっくりきてしまった。 1：眞人のリアク

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          2023/07/27 自宅から映画

          くっきー。の動画をダラダラ見てしまい30時就寝、13時起床。 マジでやばい。まともなリズムにしないと。多少な強引さも必要。 昼食の蕎麦は、若干パスタと同じ分量で味付けしても薄く感じてしまうので、若干濃いめが良いのだと気付く。シャワーを浴びリセットを測ると『進撃の巨人』のファイナルシーズン1を見終わる。めちゃ面白くなってきて目が離せないので大事に見に行きたい。 あっという間に16時ぐらいになり、溜まっていな日記を書き殴る。日記が4日分ぐらい溜まっていた。ひとつひとつの日記が

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          2023/07/26 自宅から国立競技場

          26時に就寝、6時ぐらいに目覚めるも意志は弱く結局二度寝し12時ごろ起床で朝ジム失敗。全くやる気がない。やばいね。 ちょっとでも今日の外出する前に何かが前に進んでる感覚を得たいので、住宅ローンの申請に必要な書類をコンビニで出力しに行く。偉いぞ俺！ 電話でわからない箇所も問い合わせなんかしちゃったりして偉いぞ俺！！ 国立競技場へ結局なんやかんやしていると出発する時間に。 月一でフットサルの大会に出ているんだけど、そのチームメイトが40名分ぐらい鬼の抽選に応募し当選した『バイ

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          2023/07/25 自宅からフットサル

          26時就寝、二度寝に次ぐ二度寝の末11時ごろ起床で朝ジム失敗。 最近ジムのモチベが下がっている。 そろそろ仕事も再開なので私の本能が仕事したくない！もっとだらだらしたいと言っているのだろうか。 ヨーグルトと昨日作ったエスニックなスープで軽く朝食を済ませ今日やる事を考える。 住宅ローンに関する資料が昨日届いていたので、中身を確認して軽く目を通す。 とりあえずローンを組むために必要な書類を書き出し妻に伝える。とりあえず自分が帰る範囲書く。 あ〜ここから地獄の35年ローンが始まる

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          2023/07/24 自宅から買い出し

          疲れて帰ってきたのに夜中まで動画を見てしまい結局28時半就寝、12時起床。まぁ今日は仕方がない。 昼食を食べながら何するか考える。 トイレに入ると妻が使った痕跡があり流していなかった。 いちお妻に報告。今日もうちの家は平和である。 27時間テレビ昨日放送された27時間テレビのニュースに目を通し、ハリー杉山さんの勇姿をノンスチップ！で放送していたので録画してチェック。ハリーさんは土曜朝6時からJ-waveでPOP OF THE WORLDというラジオをやっていて、世界のポッ

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          2023/07/23 ディズニーランド

          24時半に就寝、6時起床、今日は私のバンド仲間で仕事の仲間のYとその彼女Rちゃん、妻の4人でディズニーに行く。 Yと元々友人だった私が、妻とYが同い年で同じ業界の仲間なので私が紹介してから仲が良く、Rちゃんも妻とは仕事仲間でYに妻が紹介したところ2人は仲良くなりお付き合いすることに。 妻経由でYから2週間前に今日の日程を抑えられディズニーに行く約束をした。Yは多忙で土日も出張が多く休みがないらしく、久しぶりの休みに大好きなディズニーに一緒にうちの夫婦が来て欲しいと誘いを受

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          2023/07/22 朝ジムから自宅でアームと格闘

          今日は土曜日。気分がいい。25時ぐらいに就寝、6時半に起床し朝ジム成功。 あまり混んでいなかったのでゆっくり時間を使って筋トレもできたし、40分ジョギングからのランニングもできた。 家に帰ってシャワーを浴び朝食を取る。 10時から一条工務店さんの設計士と営業さんとリモートミーティング。 壁紙、収納の形式の選択、お風呂の仕様、敷地調査の報告など13時半ぐらいまで3時間半にも及ぶ長い打ち合わせでめっちゃ疲れる。 デスクアームと格闘妻は同年代の友人と「アイスクリームフォーエバー

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          2023/07/21 高尾山失敗からのZoffからカフェSとN

          朝6時に一瞬起きるがやる気がなかったのか二度寝してしまい結局10時半ごろAmazon宅配起床。ようやく水が届いた。プライムサールで買ったが届くのは今頃となかなか水とかお茶とか生活雑貨は届くまで時間がかかるんだと知る。 ひとまず一階に降りてどう過ごそうかデスクに座って考え洗濯機を回す。 ペットボトルを捨てられるチャンスが2週間後しかない事に絶望し、凹ませれるペットボトルを凹ませる事に。 そうすると妻から近所のZoffにサングラスを作りに行くけど着いてくるかと提案があり、私もそ

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          実行できる人にどうなるか

          休職中の2〜3週間で ・日記 ・運動 ・料理 ・アニメ、ドラマを観る ポジティブになれる、リフレッシュを習慣化できてきた。 復職に不安はあるが頑張りたい。 復帰しても大事にしたい事 ・規則正しい生活・運動・自己分析・タスク管理、優先順位をつけるこちらを大事に死守して生活を送りたい。 詳細は下記 ◎規則正しい生活をするために◎こちらを大事に死守して生活を送りたい。 詳細は下記 ■早寝早起き 夜 寝る前はスマホ、動画あまり見ない ストレッチ、読書する 25時には

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          2023/07/20 朝ジムから喫茶店Gから坐禅

          26時に寝て、あまり起きれる自信がなかったが7時半に起き、2日連続だったのでモチベが上がらず悩んだが無事朝ジム成功。 8時にジムに向かうと小学生が登校時間とドン被りだった。アーセナルの3rdユニフォームを着てチャリに乗っていると割と見られたが関係ない。 今日は1時間しかないので筋トレもランニングも軽め。と言いつつランニングは25分、9キロぐらいの速さでも少し走れるようになってきた。 だいたい行くと同じ人がいると気付く。 家に帰りシャワーを浴び髪を乾かしていると妻が起きてき

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          2023/07/19 朝ジムから病院からタイ料理屋T

          最高の教師見て25時就寝、7時起床で朝ジム成功。 前日にトレーニング動画を見てモチベが上がり、いつも使わない器具を使ってみた。懸垂器はやってみたけどマジで全然できなかった。補助があっても全然キツい。マジで舐めていた。ムキムキな人たちは本当にすごい。痛めていたふくらはぎもだいぶ調子が良くなってきたので、今後怪我しないように鍛えつつ足が痩せれるように頑張りたい。 ウォーキングも途中からランニングに変えてみたが、体力が落ちていて8キロの速度で走っているだけですぐ疲れてしまうし、若干

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          2023/07/18 自宅から業務スーパー

          22時半ぐらいに寝落ちしてしまい、結局10時半に起床。朝ジム失敗。 ジムに行けそうで無理だったので、ひとまずヨーグルトを食べて冷静になり、以前調べていた家での筋トレメニューをやってみる。 基本腰を痛めないような腹筋を中心に、ちょっと頑張ったな〜レベルの筋トレで自宅で毎日できる習慣をつけたいと思う。 妻が口内炎を治すためにレバーを買ってきて焼いたやつを作ってくれた。 私はさらにサラダとパスタを作った。妻の料理しっぱなしの後片付けをしつつ洗濯しシャワーへ。最近外出するときはサン

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